Trong video mới đăng tải tối 23/4, Nhã Phương cho biết cô nhận được nhiều câu hỏi về bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh. Bà mẹ ba con nói điều này là thành quả của cả quá trình. Bản thân cô cũng không quá áp lực về việc phải lấy lại vóc dáng thật nhanh mà tập trung vào phục hồi sức khỏe, chăm sóc con.
"Với Phương hành trình về dáng sau sinh chưa bao giờ là một cuộc đua. Sau tất cả những thay đổi của cơ thể điều mình cần không phải là cố gắng quay lại thật nhanh mà là lắng nghe cơ thể mình đang cần gì", bà xã Trường Giang chia sẻ quan điểm cá nhân.
Nhã Phương tập yoga nhẹ nhàng trong thời gian ở cữ.
Diễn viên cũng cho biết chìa khóa giúp cô sớm lấy lại vóc dáng gọn gàng sau sinh nằm ở sự kết hợp đúng nhịp giữa dinh dưỡng, vận động và các liệu pháp trị liệu được thiết kế phù hợp theo từng giai đoạn hồi phục của cơ thể.
Sau sinh, Nhã Phương chọn ở cữ tại một trung tâm, được phục vụ thực đơn thiết kế riêng với 5 bữa trong ngày, để nhanh hồi phục sức khỏe. Cô tập yoga cùng giáo viên, giúp từ từ phục hồi sự dẻo dai, linh hoạt cho cơ thể. Bà mẹ ba con còn áp dụng massage toàn thân, quấn bụng nóng nhờ đó giúp cơ thể phục hồi tự nhiên cũng như định hình vòng hai gọn gàng, săn chắc.
Vòng hai gọn gàng của Nhã Phương sau hai tuần sinh con thứ ba.
Từ nhiều năm nay, Nhã Phương duy trì tập luyện thể thao như gym, yoga... Hai tuần sau khi sinh con thứ ba, Nhã Phương khoe cơ thể gọn gàng, vòng eo săn chắc, nhìn rõ cơ bụng số 11. Nhờ thể trạng khỏe mạnh, sau hơn một tháng sinh nở, diễn viên đã tham gia chuyến hành hương Yên Tử cùng nhóm bạn thân. Bà mẹ ba con cũng nhanh chóng trở lại lớp tập sexy dance cùng diễn viên Diệu Nhi, Sĩ Thanh...
Trước khi đón em bé thứ ba, trong một cuộc phỏng vấn, Trường Giang từng đùa vui rằng Nhã Phương không phải là "người thường" khi về dáng rất nhanh sau cả hai lần sinh nở. Còn Nhã Phương thú nhận sau khi sinh bé đầu lòng, cô ám ảnh về vấn đề cân nặng để nhanh trở lại với công việc nên dần hình thành thói quen ăn uống điều độ, tích cực tập luyện.
Nhã Phương tập sexy dance cùng nhóm bạn gồm diễn viên Diệu Nhi, Sĩ Thanh, Trương Quỳnh Anh,...
Nhã Phương và ông xã Trường Giang công bố chào đón con thứ ba hôm 25/1 tại một bệnh viện quốc tế ở TP HCM. Trường Giang vì có chuyến công tác nên không kịp có mặt vào thời điểm vợ sinh con. Từ xa, anh gọi điện để động viên vợ và mừng con chào đời. Diễn viên cho biết ông xã Trường Giang thích có đông con, bản thân cô cũng không phải là người ngại sinh, vì vậy chuyện con cái gia đình cô luôn để tùy duyên và luôn sẵn sàng có thêm thành viên mới. Tuy nhiên họ cũng giữ sự thận trọng để có đủ thời gian đồng hành, chăm sóc và cùng các con trưởng thành.
Nhã Phương - Trường Giang kết hôn tháng 9/2018 sau 4 năm gắn bó. Họ đón con gái đầu lòng Destiny hồi tháng 1/2019 và con trai thứ hai, bé Hope, vào tháng 10/2023. Nhã Phương nhiều lần khen ông xã chăm con khéo, biết bày trò chơi cùng các nhóc. Người đẹp cũng biết ơn Trường Giang luôn săn sóc mình chu đáo và san sẻ việc nuôi dạy con để cô thoải mái tinh thần, sớm trở lại công việc sau ngày sinh nở.
Vợ chồng Nhã Phương - Trường Giang song hành tại sự kiện công chiếu phim 'Nhà ba tôi một phòng' tối 13/2.
Nhã Phương sinh năm 1990, quê Đăk Lăk, diễn xuất từ năm 19 tuổi. Cô góp mặt trong các phim điện ảnh như Quả tim máu, Vừa đi vừa khóc, 49 ngày, Tuổi thanh xuân. Trường Giang sinh năm 1983, nổi tiếng từ vai diễn Mười Khó trong liveshow Bước chân miền Trung vào năm 2011. Từ năm 2015 đến nay, anh tham gia nhiều chương trình truyền hình thực tế, sân khấu hài, MC, đóng phim điện ảnh như 49 ngày, Taxi em tên gì?, Siêu sao siêu ngố, 30 chưa phải Tết.
Duk Sun
