Chế độ dinh dưỡng những năm gần đây của Hoàng Thùy có thành phần chủ yếu dựa trên thực vật. Thông qua video mới đăng tải trên trang cá nhân, Hoàng Thùy hé lộ bữa sáng của cô gồm hai thành phần chính là chất xơ và protein, chỉ có một lượng nhỏ tinh bột (từ hạt đậu).
Á hậu Hoàng Thùy khiến nhiều khán giả trầm trồ về tỷ lệ vòng eo - hông 'siêu thực'. Sự chênh lệch giữa vòng eo nhỏ nhắn, săn chắc với phần hông 'quả táo' tròn đầy của Hoàng Thùy được nhận xét tạo nên 'đường cong siêu thực như vẽ bằng AI'.
Protein trong chế độ ăn của cô đến từ trứng gà, nấm, các loại hạt đậu, giúp duy trì và hỗ trợ phát triển cơ bắp đồng thời giúp no lâu, thúc đẩy trao đổi chất. Chất xơ từ các loại rau lá như cải bó xôi hay các loại rau quả theo mùa như ớt chuông giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tốt cho tiêu hóa và cũng góp phần duy trì cảm giác no, bớt thèm ăn.
Người đẹp từng chia sẻ bữa ăn nhẹ yêu thích trước khi tập luyện là món salad chay gồm các thành phần như táo, đậu gà, dưa leo, ớt chuông, hành tây, rau ngò... trộn cùng sốt mè rang.
Bữa sáng giàu protein và chất xơ của Hoàng Thùy
Thực đơn giàu rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu thường chứa nhiều chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế ăn vặt và kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Đồng thời, thực phẩm thực vật ít chất béo bão hòa hơn so với thực phẩm nguồn gốc động vật, góp phần giảm tích tụ mỡ thừa, đặc biệt ở vùng bụng - nơi dễ "tích trữ" nhất. Bên cạnh đó, chế độ ăn này còn hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, giảm tình trạng đầy hơi, giúp vòng eo trông gọn gàng hơn.
Hoàng Thùy tập luyện kháng lực để siết vóc dáng thêm sắc nét
Cùng với thói quen ăn chay, gần đây, để chuẩn bị cho đợt casting Victoria’s Secret, Hoàng Thùy tích cực tập luyện nhiều bộ môn để siết dáng, từ gym đến pilates và chơi pickleball. Gym giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, đốt mỡ hiệu quả và tạo phom dáng sắc nét cho cơ thể, đặc biệt là các nhóm cơ lớn như đùi, mông và lưng.
Trong khi đó, pilates tập trung vào kiểm soát cơ lõi, cải thiện sự dẻo dai và giúp vóc dáng trở nên thon gọn, mềm mại đồng thời kiểm soát tốt sự linh hoạt của cơ thể - yếu tố rất quan trọng với người mẫu. Pickleball lại mang đến yếu tố vận động linh hoạt, tăng sức bền tim mạch, đốt cháy mỡ thừa. Sự kết hợp này không chỉ giúp Hoàng Thùy giữ được thân hình săn chắc, cân đối mà còn tạo nên thần thái khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng.
Hồi đầu năm, cô còn trekking chinh phục đỉnh núi Chư Nâm 1.474 m, vừa thử thách bản thân, vừa là cách để tăng cường vận động cho cơ thể, rèn luyện ý chí và sự kiên nhẫn.
Hoàng Thùy hiện có số đo ba vòng 86 - 61 - 97 cm.
Thời gian qua, Hoàng Thùy chuẩn bị các kỹ năng cùng hình thể tốt nhất, hướng đến mục tiêu casting Victoria's Secret Fashion Show, tìm cơ hội thông qua các công ty quản lý quốc tế, đặc biệt là IMG Models - đơn vị quản lý có mối liên kết chặt chẽ với Victoria’s Secret trong việc phát triển và cung cấp người mẫu. Ban tổ chức show sẽ nhận hồ sơ đăng ký casting đến hết ngày 28/5.
Hoàng Thùy sinh năm 1992 tại Thanh Hóa, có chiều cao 1,78 m và đôi chân dài 1,16 m. Cô đoạt danh hiệu quán quân Vietnam's Next Top Model 2011, từng xuất hiện trên ba tạp chí danh tiếng phiên bản Anh là Vogue, Elle, Grazia. Sau thời gian hoạt động sôi nổi và được ghi nhận thực lực với vai trò người mẫu, Hoàng Thùy chuyển hướng sang hình tượng beauty queen rồi giành ngôi á hậu 1 tại Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017, vào top 20 Miss Universe 2019. Cô còn là huấn luyện viên các chương trình người mẫu, sắc đẹp như The Face Vietnam 2017, Đại sứ Hoàn mỹ 2020. Hoàng Thùy cũng thử sức ca hát và trở thành á quân chương trình Trời sinh một cặp 2022.
Năm 2023, á hậu trở lại con đường học hành sau 13 năm đi làm. Cô hiện là sinh viên ngành Quản trị kinh doanh, Đại học Kinh tế TP HCM.
Duk Sun
