Trà sữa ngày càng trở nên phổ biến và được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, bác sĩ Liu cho biết thành phần chính của thức uống này là trà, sữa, đường cùng các loại topping. Một cốc trà sữa 500 ml có lượng calo trung bình khoảng 335. Lượng calo có thể cao hơn trong trường hợp bạn thêm nhiều các topping như trân châu, đường đen, pudding... Bên cạnh đó, phần lớn nguyên liệu tạo ra một cốc trà sữa đều kém lý tưởng với làn da.
Thường xuyên uống trà sữa có thể gây tăng cân, tích mỡ nhiều hơn ở vùng bụng.
Sữa
Người có làn da mụn không được khuyến khích tiêu thụ nhiều sữa và các chế phẩm từ sữa. Sữa có chứa các thành phần liên quan đến nội tiết, có thể kích thích hoạt động của các tuyến dầu trên da, tạo tiền đề cho mụn trứng cá. Vì vậy, bác sĩ Liu khuyên người có làn da dầu, dễ nổi mụn nên hạn chế các thức uống chứa nhiều sữa. Trà thảo mộc, sữa hạt... được xem là thức uống lý tưởng hơn.
Đường
Tiêu thụ nhiều đường làm gia tăng đường huyết, tăng insulin, từ đó làm tăng IGF-1 (yếu tố tăng trưởng giống insulin) ở da. Việc tăng IGF-1 sẽ kích thích tiết dầu nhiều hơn, khiến tình trạng mụn trầm trọng hơn. Bên cạnh đó, khi tiêu thụ nhiều đường sẽ góp phần tăng tình trạng viêm, gây ra hiện tượng glycation, gây đứt gãy cấu trúc collagen, khiến da lão hóa nhanh hơn, dễ chảy xệ, mất độ đàn hồi.
Nên hạn chế tần suất uống trà sữa cũng như giảm bớt lượng đường, topping để 'bảo toàn' vóc dáng, làn da.
Bác sĩ nói việc uống trà sữa không phải điều "cấm kỵ", song cần uống có chừng mực, hạn chế tiêu thụ quá thường xuyên. Bên cạnh đó, chuyên gia gợi ý nên giảm bớt lượng đường, hạn chế topping khi thưởng thức loại đồ uống này.
Duk Sun (Theo ETToday)
