Cũng như làn da, mái tóc của chúng ta cũng trải qua một chu kỳ thay đổi. Bên cạnh việc làm đi độ bền của sợi tóc, tình trạng này còn dẫn đến sự thay đổi sắc tố và kết cấu. Điều này xảy ra bởi vì khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta ngừng tạo ra các tế bào hắc tố, chất tạo màu cho tóc.
Theo thời gian, khi mái tóc không được chăm sóc thì chúng sẽ mất đi vẻ bóng mượt thông thường do việc sản xuất bã nhờn giảm sút. Tóc cũng trở nên mỏng và xám xịt. Khi chúng ta già đi, các tuyến dầu bị thu hẹp lại khiến lượng dầu tự nhiên không thể tiếp cận được với tóc làm tóc khô xơ.
Nuôi dưỡng mái tóc
Điều quan trọng là bổ sung các thành phần dưỡng ẩm vào quy trình chăm sóc tóc sau 40 tuổi. Bạn nên đầu tư vào một loại dầu gội và dầu xả dưỡng ẩm tốt cho tóc. Và đừng quên sử dụng một loại huyết thanh hoặc dầu dưỡng để có thêm hiệu quả.
Cung cấp dưỡng chất phù hợp cho tóc
Bạn cũng nên chăm sóc tóc từ bên trong bằng cách bổ sung một chế độ ăn uống giàu protein, chất chống oxy hóa, kẽm và magiê giúp tăng cường sức mạnh cho da đầu của bạn và giảm stress oxy hóa.
Đừng gãi da đầu quá mạnh khi gội
Thói quen tự nhiên của mọi người là “ngứa là gãi”, đặc biệt là lúc gội đầu, thường da đầu rất dễ bị tổn thương nếu bị gãi quá mạnh dẫn đến xước, chảy máu. Gãi da đầu quá mạnh cũng là nguyên nhân khiến chân tóc bị yếu và dẫn đến gãy rụng. Bạn chỉ nên xoa nhẹ khi gội đầu, này vừa có tác dụng massage da đầu vừa tránh là hại tóc.
Bảo vệ tóc dưới ánh nắng mặt trời
Khi đi dưới ánh nắng mặt trời, bạn nên bảo vệ cho da đầu (và tóc) bằng cách đội mũ. Hành động này sẽ giúp giảm tác hại của tia cực tím và giúp tóc không bị cháy, khô hoặc dễ gãy.
Gội đầu quá nhiều hoặc quá ít
Nhiều người cho rằng, gội đầu hàng ngày là không cần thiết nhưng thực tế đây là việc giúp đảm bảo an toàn và giúp tóc thêm khỏe mạnh. Đặc biệt, với những ai sở hữu một mái tóc nhiều gàu thì cách tốt nhất là nên gội hàng ngày, kết hợp với loại dầu gội dành riêng cho tóc dầu.
Quản lý căng thẳng của bạn
Quản lý mức độ căng thẳng của bạn để có sức khỏe tổng thể được tốt hơn. Để làm được điều đó hãy mát xa da đầu nhẹ nhàng, hít thở sâu và ngủ thật sâu để luôn được thoải mái.
Ăn uống đầy đủ dưỡng chất cần thiết
Một chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng là bí quyết giúp bạn có được mái tóc khỏe mạnh. Bạn nên ăn những loại thực phẩm như cá hồi, thịt bò, cà rốt, trứng gà, rau xanh, hàu…
