Tuấn Khôi cho biết gần đây anh ứng dụng AI cho việc tính toán calo và chất dinh dưỡng đa lượng để cải thiện sức khỏe, vóc dáng. Mọi bữa ăn anh tự chuẩn bị cho bản thân đều tuân thủ nguyên tắc giàu protein, rau xanh và carb tốt.
Tuấn Khôi cho biết sau một tháng áp dụng chế độ mới, tỷ lệ mỡ cơ thể từ 22% xuống còn 18,9%.
Bữa ăn của Tuấn Khôi luôn có đầy đủ các nhóm dinh dưỡng. Với sự trợ giúp của AI, anh dễ dàng áng chừng được lượng calo nạp vào thay vì phải tự tính toán.
"Mỗi bữa ăn chỉ cần chụp ảnh lại, AI sẽ giúp ước tính lượng calo và các nhóm dinh dưỡng. Việc này giúp kiểm soát được tổng năng lượng nạp vào trong ngày một cách cực kỳ trực quan mà không bị stress vì phải tính toán phức tạp", Tuấn Khôi nói.
Cùng với chế độ ăn có sự giúp sức của AI, Tuấn Khôi tích cực chạy bộ, tập gym "không bỏ buổi nào". Anh khẳng định bí quyết không phải là nhịn ăn hay kiêng khem khổ sở, mà tập trung vào việc: ăn đúng, tập đủ.
Trước khi mang bầu, vợ chồng hoa hậu thường cùng nhau chạy bộ, tập gym.
Từ khi quen Hoa hậu H'Hen Niê, nhiếp ảnh gia Tuấn Khôi cho biết dần thay đổi lối sống theo hướng lành mạnh hơn. Cả hai có chung sở thích chạy bộ, tập gym và chú trọng chế độ ăn uống để không lãng phí công sức tập luyện.
Dự sự kiện hôm 9/7, Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 cũng tiết lộ ông xã thường hỏi ChatGPT để có kiến thức dinh dưỡng chăm sóc vợ bầu. Tuấn Khôi thường tranh thủ những ngày không phải đi làm sớm hoặc quá bận rộn để nấu đồ ăn cho vợ. Anh chủ yếu làm các món đơn giản, dễ chế biến nhưng đảm bảo có đủ dinh dưỡng cho mẹ bầu.
Cơm nhà của vợ chồng Tuấn Khôi - H'Hen Niê chủ yếu là những món ăn được chế biến đơn giản nhưng luôn đảm bảo có đủ các nhóm dinh dưỡng.
Nguyễn Tuấn Khôi sinh năm 1989, là nhiếp ảnh gia kiêm đạo diễn. Anh thường đứng sau sản xuất các TVC, ít khi tham gia sự kiện giới showbiz trước khi kết hôn. H'Hen Niê sinh năm 1992, người dân tộc Ê-đê ở Đắk Lắk, đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 và vào top 5 Miss Universe 2018.
Tuấn Khôi và H'Hen Niê quen nhau từ giữa năm 2018 nhưng giấu kín chuyện tình cảm. Cả hai trải qua nhiều lần hợp tan trước khi quyết định về chung nhà. Hôm 14/2, họ đăng ký kết hôn sau 7 năm hẹn hò. Giữa tháng 3, nàng hậu hé lộ đám cưới tại Đắk Lắk nhưng không nói rõ ngày thực hiện hôn lễ. Vợ chồng hoa hậu đã dọn về căn nhà mua năm 2024 ở TP HCM. H'Hen Niê đang mang bầu con đầu lòng ở tháng thứ 5.
Duk Sun
