Nhiều người khi giảm cân, giảm mỡ có xu hướng chọn nước ngọt 0 calo vì cho rằng khi tiêu thụ loại này sẽ thỏa mãn cơn khát mà không gây tăng cân. Có kinh nghiệm trong việc ăn uống, tập luyện để cải thiện hình thể, Yến Xuân khuyên không nên lạm dụng thức uống này. "0 calories là thật. Nhưng theo Xuân không nên uống trong quá trình giảm cân, giảm mỡ. Khi uống một lon nước ngọt không có calories thì có thể đỡ thèm ngay lúc đó nhưng không giải quyết được vấn đề chính là thèm ngọt", cô cho biết.

yenxuan24-1679323020-306270593-5620-3100-1716443991.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=N_TBpWOTezkSfkJH5DRfug

Yến Xuân khuyên không nên uống các loại nước ngọt 0 calo khi giảm cân.

Yến Xuân cho biết cô tìm hiểu được rằng thành phần của nước ngọt không đường thường chứa chất tạo ngọt như aspartame hoặc saccharin, trong đó aspartame được sử dụng phổ biến nhất. Việc uống nước ngọt 0 calories có tác dụng giúp cơ thể hạn chế việc hấp thụ calo nhưng lại gây cảm giác thèm ăn và có thể kéo theo các vấn đề về thận.

Bạn gái thủ thành Đặng Văn Lâm gợi ý thay vì uống nước ngọt 0 calo có thể giảm cảm giác thèm ngọt bằng cách ăn trái cây, ưu tiên loại ít đường. So với nước ép, ăn trực tiếp trái cây được cho là lý tưởng hơn nhờ vẫn còn chứa chất xơ, giúp no bụng và hạn chế tốc độ hấp thụ đường.

Yến Xuân cũng gợi ý có thể uống trà, cà phê không chứa đường sữa, uống nhiều nước lọc, ăn đủ chất trong các bữa. Bên cạnh đó, việc ngủ nghỉ điều độ, giữ tinh thần thoải mái cũng đóng vai trò quan trọng, giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, kiểm soát việc ăn uống hiệu quả hơn.

432744905-7565531266898515-747-8262-6091-1716443991.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=X0jVFmBwtN1-qgq4wU1Cpg

Bạn gái thủ thành Đặng Văn Lâm gợi ý ăn các loại trái cây tươi ít ngọt, ăn đủ dinh dưỡng trong bữa chính, góp phần giúp kiểm soát chế độ ăn hiệu quả hơn.

Yến Xuân sinh năm 1991, hiện là PT (HLV cá nhân) có tiếng tại TP HCM. Cô và Văn Lâm hẹn hò từ năm 2018. Yến Xuân được đánh giá là một trong những nàng WAGs hot nhất Việt Nam nhờ thân hình nóng bỏng. Tình cảm giữa cô và Văn Lâm vẫn bền chặt dù thủ thành mang hai dòng máu Việt - Nga từng có hơn ba năm thi đấu ở nước ngoài cho các CLB Muangthong United (Thái Lan) và Cerezo Osaka (Nhật Bản). Yến Xuân từng nhiều lần sang Nga thăm bạn trai và có quan hệ thân thiết với gia đình anh. Hot girl quê Củ Chi từng đón Tết dương lịch 2021 cùng gia đình bạn trai tại xứ sở bạch dương.

Duk Sun

Nguoi-noi-tieng.com (r) © 2008 - 2022