"Năng lượng đến từ thực vật, xây dựng bằng sự đam mê. Ai nói ăn chay không thể tăng cơ", Angela Phương Trinh cho biết.
Angela Phương Trinh nhiều lần bày tỏ quan điểm ăn chay không ảnh hưởng đến hiệu suất tập luyện của cô.
Tiết lộ với Ngôi Sao, lực sĩ Phạm Văn Mách - huấn luyện viên lâu năm của Angela Phương Trinh - nói nữ diễn viên quay trở lại tập luyện cường độ cao gần 2 tháng nay. Hiện cô tập 6 buổi mỗi tuần gồm 2 buổi thiên về cardio xen giữa 4 buổi tập luyện kháng lực.
Mỗi buổi tập của người đẹp sinh năm 1995 kéo dài 45 - 60 phút. Mục tiêu hiện tại của Angela Phương Trinh là tăng cơ, xây dựng hình thể gợi cảm theo hướng khỏe mạnh với bụng múi, hông nở, đùi to như các mỹ nhân Mỹ Latin.
Song song với cường độ tập luyện cao, thực đơn trong ngày của Angela Phương Trinh được chia thành 5 bữa: ba bữa chính và hai bữa phụ với thức uống từ đạm whey. Lực sĩ Phạm Văn Mạch cho biết để đạt mục tiêu xây dựng cơ bắp, Phương Trinh hiện tiêu thụ khoảng 98 g protein/ngày. Theo đuổi chay trường từ nhiều năm nay nên nguồn protein trong chế độ ăn của Phương Trinh phần lớn đến từ lòng trắng trứng gà và whey protein.
Vóc dáng diễn viên sinh năm 1995 ngày càng giống các mỹ nhân Mỹ Latin với tay, vai rắn chắc, bụng múi, hông nở, đùi to.
Trước đó, Angela Phương Trinh cho biết đã ngừng tập gym trong thời gian khá dài nên cân nặng giảm từ 65 kg xuống 53 kg, "sức khỏe cũng kém hơn trước". Để có thể làm việc năng suất nhiều giờ liên tục, cô trở lại tập luyện cường độ cao, xây dựng cơ bắp với sự hướng dẫn của lực sĩ Phạm Văn Mách.
Phạm Văn Mách sinh năm 1976, là vận động viên thể hình từng năm lần vô địch thế giới, tám lần vô địch châu Á. Anh cũng là người giành huy chương vàng cho đội tuyển Việt Nam ở bộ môn thể hình hạng cân 55 kg tại SEA Games 2022. Năm 2023, ở tuổi 47, Phạm Văn Mách giành huy chương vàng ở hạng 55 kg nam, đánh dấu lần thứ 6 vô địch thể hình thế giới. Ngoài thời gian thi đấu, Phạm Văn Mách hiện kinh doanh lĩnh vực fitness, tham gia các hoạt động giải trí như ca hát, đóng phim, chơi game show...
Sau nhiều năm chăm chỉ tập luyện cùng HLV Phạm Văn Mách, thân hình của Angela Phương Trinh có nhiều thay đổi rõ rệt, từ cô nàng có vóc dáng mảnh mai, ngoại hình nữ diễn viên ngày càng săn chắc, khỏe khoắn, hiện rõ đường cong.
Angela Phương Trinh sinh năm 1995, nổi tiếng qua nhiều phim như Mùi ngò gai, Bà mẹ nhí... Vài năm qua, cô rời showbiz, chuyên tâm học Phật pháp và thường xuyên đi chùa làm công quả. Dù ít tham gia các hoạt động showbiz, Angela Phương Trinh thỉnh thoảng vẫn được các nhãn hàng mời quảng cáo.
