Bà Momoko chỉ ra rằng trên cơ thể có các huyệt đạo liên quan mật thiết đến thể trạng của phụ nữ. Thường xuyên massage những vị trí này không chỉ cải thiện quá trình trao đổi chất và giảm tích nước mà còn điều hòa hormone, giảm bớt các triệu chứng mãn kinh. Dưới đây là 5 huyệt đạo được bà Momoko áp dụng và giảm thành công 9 kg.
1. Huyệt Tam Âm Giao
Tam Âm Giao nằm ở mặt trong cẳng chân, cách mắt cá trong khoảng bốn ngón tay. Đông y gọi đây là "huyệt vạn năng" của phái nữ vì liên quan trực tiếp đến hormone, tuần hoàn máu và quá trình trao đổi chất. Việc bấm huyệt Tam Âm Giao đều đặn giúp cải thiện tình trạng lạnh người, phù nề nửa thân dưới, rối loạn kinh nguyệt và những khó chịu trong giai đoạn tiền mãn kinh. Khi massage, chỉ cần dùng ngón cái ấn với lực vừa phải, giữ vài giây rồi thả ra, lặp lại nhiều lần để kích thích lưu thông và hỗ trợ đốt năng lượng tốt hơn.
2. Huyệt Thiên Khu
Thiên Khu nằm ở hai bên rốn, cách rốn khoảng ba ngón tay. Đây là huyệt tác động trực tiếp đến ruột, rất phù hợp với những ai thường xuyên táo bón, đầy hơi hoặc bụng chướng. Chuyên gia Nhật Bản nhấn mạnh rằng sức khỏe đường ruột có liên quan mật thiết đến quá trình trao đổi chất. Chỉ cần hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, không chỉ sắc mặt được cải thiện mà còn có thể tránh được tình trạng bụng dưới phình to do táo bón. Khi hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cơ thể cũng chuyển hóa năng lượng hiệu quả hơn, hạn chế tích tụ mỡ và giảm tình trạng bụng dưới phình to do ứ trệ.
3. Huyệt Thất Miên
Huyệt đạo này nằm ở trung tâm gót chân giúp điều hòa hệ thần kinh tự chủ và cải thiện giấc ngủ. Giấc ngủ kém có thể làm tăng hormone gây căng thẳng, tăng cảm giác thèm ăn và làm chậm quá trình trao đổi chất, do đó, cải thiện giấc ngủ là yếu tố quan trọng để giảm cân. Bà Momoko Hana gợi ý nên ấn nhẹ gót chân bằng đốt ngón tay thứ hai 30 phút trước khi đi ngủ để giúp cơ thể thư giãn và dễ ngủ hơn. Giấc ngủ được cải thiện không chỉ dẫn đến sự ổn định tinh thần tốt hơn mà còn làm giảm cảm giác thèm ăn, kiểm soát chế độ ăn hiệu quả hơn.
4. Huyệt Đại Nghênh
Đại Nghênh nằm ở phần lõm trên đường viền xương hàm dưới, nơi có thể cảm nhận mạch đập. Massage đều hai bên huyệt này giúp tăng tuần hoàn máu vùng mặt, cải thiện tình trạng sưng phù và tích nước.
5. Huyệt Hợp Cốc
Hợp Cốc nằm ở mu bàn tay, chỗ lõm giữa ngón cái và ngón trỏ. Đây là huyệt đạo có khả năng điều hòa thần kinh, giảm stress và căng thẳng. Khi tâm lý ổn định hơn, cảm giác thèm ăn do áp lực cũng giảm theo. Massage huyệt Hợp Cốc trước bữa ăn được cho là giúp kiểm soát khẩu phần, hạn chế ăn quá nhiều và tránh tăng cân do cảm xúc.
Duk Sun (Theo Woman)
