"Cố gắng chia tay trong êm đẹp"
Lý Uyển Quỳnh, sinh viên Trường ĐH Sư phạm TP.HCM, cho biết cảm thấy buồn vì đây là cặp đôi Quỳnh ngưỡng mộ từ lâu. “Trong lúc yêu, những lời hứa hẹn luôn chứa đựng sự ngọt ngào nhưng cũng mang nhiều áp lực. Người con gái khi yêu thật lòng luôn đặt rất nhiều sự kỳ vọng và nếu chàng trai lỡ hẹn thì sẽ gây mất niềm tin, dần dần tình cảm sẽ rạn nứt", Uyển Quỳnh chia sẻ.
"Điều bao dung cuối cùng dành cho đối phương chính là buông tay để người đó có thể tìm được nơi hạnh phúc, thoải mái hơn. Khi đang trong một mối quan hệ thì nên yêu hết lòng, dành tặng những điều tốt đẹp nhất cho nhau và luôn chuẩn bị cho mình một tâm thế sẵn sàng, vững vàng nếu có những cuộc chia ly”, Uyển Quỳnh bộc bạch.
Còn Dương Vũ Luân, sinh viên Trường ĐH Kinh tế TP.HCM, quan niệm rằng khi chia tay cần bày tỏ thái độ văn minh và tôn trọng đối phương. “Dù có chuyện gì xảy ra thì hãy luôn nghĩ rằng chúng ta từng có khoảng thời gian xem nhau là tất cả, hy sinh vì nhau,… thì đến lúc không cần nhau nữa hãy nghĩ về khoảng thời gian đẹp đẽ ấy mà bỏ qua những luồng cảm xúc tiêu cực, cố gắng chia tay trong êm đẹp. Nếu có thể thì hãy là những người bạn tốt của nhau”, Vũ Luân bày tỏ quan điểm.
Lê Thị Anh Thư, sinh viên Trường CĐ Y tế Cần Thơ, chọn cho mình cách giải quyết khác nếu không may chia tay người yêu. "Nếu chia tay người yêu, mình sẽ chọn cách ở một mình để cân bằng tâm trạng, mình sẽ tham gia vào những hoạt động khác để tìm niềm vui...”.
"Hãy yêu bản thân mình"
Chuyên viên tâm lý Nguyễn Thị Ánh Ngân, Học viên cao học ngành tâm lý học, Trường ĐH Sư phạm TP.HCM, cho biết có rất nhiều trạng thái tâm lý khác nhau khi chia tay người yêu nhưng theo tiến trình thông thường là: Phủ nhận vấn đề - mặc cả, giằng vặt - đấu tranh tức thời - buông xuôi.
"Nếu người trẻ không biết cách kéo bản thân ra khỏi những cảm xúc tiêu cực thì có thể sẽ xuất hiện những cơn sang chấn tâm lý nhẹ, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và những mối quan hệ tiếp sau đó. Hãy học cách chia tay trong sự bình yên, văn minh bằng việc giữ khoảng cách nhất định với đối phương kể cả khi muốn xem nhau là bạn bè", chuyên viên Ánh Ngân lưu ý.
Chuyên viên tâm lý Ánh Ngân khuyên các bạn trẻ phải tự thuyết phục bản thân mình rằng mối quan hệ cũ bây giờ đã chuyển sang một trạng thái khác, ngăn cơ hội móc nối với những chuyện trong quá khứ. Bên cạnh đó, các bạn trẻ sau khi chia tay nên sắp xếp, làm mới lại cuộc sống từ những điều cơ bản như không gian sống,… loại bỏ những tác nhân kích thích sự đau buồn, gợi nên kỷ niệm cũ.
Theo chuyên viên tâm lý Ánh Ngân, cần tăng cường tham gia các hoạt động hội nhóm, tập luyện thể thao, yoga,… cũng có thể giúp làm mới bản thân hơn vì thời gian ở một mình quá lâu có thể gây ra suy nghĩ đổ lỗi cho bản thân. Không nên bước vào một mối quan hệ mới trong lúc bản thân chưa giải quyết xong câu chuyện cũ. Lý do là giai đoạn này bạn sẽ rất cô đơn nên việc tìm kiếm một người khác để nhớ lại những hồi ức đẹp đến cuối cùng sẽ lập lại những sai lầm cũ, tạm gọi là vòng tròn mãn tính.
“Nếu bạn là người đưa ra quyết định chia tay thì hãy kiên định và chịu trách nhiệm với điều đó, còn nếu bạn bị động trong một cuộc chia tay thì hãy yêu lấy bản thân mình, giữ lấy sự tự tôn. Nếu đang trong một mối quan hệ, hãy yêu hết mình để không phải hối tiếc và không ngừng trau dồi bản thân, chuẩn bị cho mình một tâm thế sẵn sàng đối mặt với những điều tồi tệ. Suy cho cùng không ai quan trọng với mình đến mức ta không thể quên được, thời gian và sự nỗ lực tự thân sẽ giúp bạn vượt qua được mọi khó khăn”, chuyên viên tâm lý Ánh Ngân gửi lời đến các bạn trẻ.
