Gương mặt sáng, nụ cười rạng rỡ, phong cách điềm tĩnh và chuyên nghiệp, đó là những gì người ta nghĩ về Cao Hải Ninh, hoa đán đình đám của TVB. Thế nhưng ít ai biết rằng, phía sau ánh đèn sân khấu rực rỡ và vai diễn ấn tượng trong bộ phim Nữ hoàng tin tức , Cao Hải Ninh từng rơi vào một khoảng tối sâu thẳm đến mức... muốn kết thúc tất cả.
Trong một cuộc trò chuyện sâu sắc với MC kỳ cựu Trịnh Đan Thụy, nữ diễn viên không ngần ngại chia sẻ về hành trình chạm đáy cảm xúc, những cơn hoảng loạn đột ngột khiến cô suýt gục ngã ngay trên phim trường và quá trình hồi sinh tâm hồn để sống tiếp, mạnh mẽ hơn.
Bắt đầu từ một giấc mơ của mẹ
Cao Hải Ninh không phải là tuýp người "sinh ra để làm diễn viên". Cô thừa nhận mình không có tố chất thiên phú, càng không phải "con cưng" của ngành giải trí. Lý do khiến cô đăng ký tham gia cuộc thi Hoa hậu Hồng Kông ngày đó rất đơn giản: Vì mẹ.
Mẹ cô từng có một giấc mơ dang dở trở thành ca sĩ. Dù ước mơ ấy không thành, bà vẫn luôn yêu âm nhạc, hay hát nghêu ngao trong nhà. Hải Ninh quyết định "sống giúp mẹ một lần", bước lên sân khấu thi sắc đẹp, và nhờ đó, bén duyên với TVB.
Hải Ninh không giấu giếm việc bản thân từng là một diễn viên rất "cứng" lúc mới vào nghề. "Tôi không khóc được. Diễn cảnh buồn, mà cứ trơ trơ. Không nhập vai nổi", cô kể.
Vậy là cô chọn cách học: Xem đối thủ diễn, ghi nhớ kỹ năng, về nhà luyện tập chăm chỉ từng động tác, từng biểu cảm nhỏ. Có những đêm cô bật khóc vì thấy mình... vô dụng. Nhưng cũng chính những đêm đó, Hải Ninh dần biết cách "mượn cảm xúc thật" để hóa thân, dần dần khơi thông được dòng chảy trong tâm hồn.
Khi đại dịch COVID-19 ập đến, mọi thứ đảo lộn. Cao Hải Ninh buộc phải đi quay ở Trung Quốc một mình, liên tục bị cách ly. Không có người thân, không có bạn bè, ngày dài cô đơn như nuốt chửng tâm trí. "Cảm giác như bị lạc lõng giữa một nơi xa lạ. Tôi bắt đầu sợ bóng tối, sợ im lặng, rồi sợ cả chính mình", cô thú nhận.
Và rồi, cơn hoảng loạn đầu tiên ập đến. Toàn thân co cứng, không thở được, không thể đứng vững như bị nhấn chìm trong nước. Cô ngã vật xuống sàn. Đó là lần đầu tiên cô nghĩ đến... cái chết.
"Tôi từng khiến cả võ sư bị thương chỉ vì lên cơn trên phim trường"
Chia sẻ về khoảng thời gian quay bộ phim Nữ hoàng tin tức , Cao Hải Ninh nói đó là lúc cô vừa yêu vừa sợ nhân vật mình đảm nhận. Trong một cảnh quay đặc biệt trên sân thượng – nhân vật của cô phải chứng kiến em gái nhảy lầu và bị xe đâm - cơn hoảng loạn tái phát.
"Tôi đơ người, không nói được câu thoại nào. Tôi làm hỏng toàn bộ tiến độ, khiến võ sư phải nhảy lầu, bị xe tông lại... nhiều lần. Tôi tự trách mình, rồi bật khóc, không thể kiểm soát nổi nữa".
Đạo diễn buộc phải hoãn cảnh quay, để cô có thời gian phục hồi. Đó không còn là chuyện "diễn không tốt" nữa. Đó là lúc sức khỏe tinh thần của một diễn viên đang cầu cứu.
Sau biến cố đó, Cao Hải Ninh quyết định tìm cách điều trị. Cô đi gặp bác sĩ, uống thuốc an thần để vượt qua giai đoạn nguy hiểm nhất. Nhưng rồi cô nhận ra: Điều cô cần không phải là thuốc, mà là sự tĩnh lặng bên trong.
Cô bắt đầu tập thiền, hít thở, và học cách thả lỏng chính mình. "Tôi học được rằng, tổn thương nào cũng cần thời gian chữa lành và mình phải tự đối thoại với nội tâm trước khi mong người khác hiểu mình", cô chia sẻ.
Cao Hải Ninh hiện tại là một phiên bản hoàn toàn khác: Tự tin, bình tĩnh và sâu sắc hơn. Những vết sẹo tâm lý không biến mất nhưng giờ đây cô học được cách sống cùng chúng, lấy chúng làm chất liệu diễn xuất.
"Nhờ có những trải nghiệm đó, tôi mới có thể diễn những cảnh đau thương một cách chân thực hơn. Khán giả khen tôi tiến bộ, tôi biết đó là nước mắt thật mình từng rơi", cô mỉm cười nói.
Câu chuyện của Cao Hải Ninh là một lời nhắc nhở rằng: Đừng bao giờ đánh giá một ai qua vẻ bề ngoài. Người phụ nữ bạn thấy luôn tươi cười, tự tin trên màn ảnh, từng là một cô gái ngồi khóc một mình trong phòng khách sạn cách ly, thở không ra hơi vì lên cơn hoảng loạn.
Nếu bạn đang mệt mỏi, hãy tin rằng mọi thứ rồi sẽ qua. Giống như cách Cao Hải Ninh đã vượt qua bằng nước mắt, ý chí và một trái tim vẫn muốn sống, muốn yêu, và muốn tiếp tục diễn không chỉ trên màn ảnh, mà cả trong cuộc đời thật.
