6 thói quen khiến người EQ thấp 'lộ mặt'

Trong cuộc sống, chỉ số EQ (trí tuệ cảm xúc) được ví như "bản lề" của mọi mối quan hệ. Một người có EQ thấp thường lúng túng trong giao tiếp, dễ gây hiểu lầm.

Dưới đây là 6 kiểu hành vi điển hình mà người EQ thấp rất hay mắc phải:

1. Người EQ thấp tôn danh dự hơn cả lý trí

Với người EQ thấp, danh dự cá nhân giống như một chiếc mặt nạ càng giữ càng ngột ngạt.

Họ dễ nổi giận khi bị góp ý, không phân biệt được đâu là lời xây dựng, đâu là sự chỉ trích.

Trong các tình huống tranh luận, họ thường phản ứng theo bản năng phòng vệ, hơn là tập trung vào giải quyết vấn đề.

Người EQ cao biết tiếp thu để cải thiện. Người EQ thấp thì ngược lại họ dành nhiều công sức để bảo vệ cái tôi hơn là nâng cao năng lực thật sự.

Người EQ thấp dễ nổi giận khi bị góp ý, không phân biệt được đâu là lời xây dựng, đâu là sự chỉ trích. Ảnh minh họa

2. Người EQ thấp thích "cà khịa" đúng chỗ đau của người khác

Một đặc điểm dễ nhận thấy ở người EQ thấp là thiếu thấu cảm.

Họ thường vô tư nói ra những điều khiến người khác tổn thương, đôi khi là vô tình, nhưng cũng không ít trường hợp là cố ý.

Việc không nhận thức được giới hạn của sự tế nhị khiến họ dần bị xa lánh trong các mối quan hệ.

3. Người EQ thấp cố thắng bằng mọi giá khi tranh luận

Người EQ thấp thường lẫn lộn giữa tranh luận và hơn thua.

Với họ, mỗi cuộc đối thoại giống như một trận chiến phải thắng, phải lấn át, nếu không sẽ bị coi thường.

Tâm lý này khiến họ dễ nổi nóng, mất bình tĩnh và thậm chí có những hành động không kiểm soát.

Thay vì cùng nhau tìm ra điểm chung, họ biến mọi cuộc thảo luận thành "chiến trường", khiến người khác e ngại tiếp xúc.

4. Người EQ thấp thể hiện cảm xúc như "trò chuyện với loa phóng thanh"

Khác với người EQ cao vốn biết tiết chế và thể hiện cảm xúc đúng lúc đúng nơi, người EQ thấp lại thường "bật" cảm xúc một cách dữ dội.

Họ dễ nổi giận, dễ hoảng loạn, dễ buông lời than vãn hoặc thể hiện thái độ tiêu cực ngay giữa nơi công cộng hoặc trong các tình huống cần sự bình tĩnh.

Sự thiếu kiểm soát này không chỉ gây phiền hà cho người xung quanh mà còn làm tổn hại đến hình ảnh cá nhân, đặc biệt trong môi trường làm việc chuyên nghiệp.

5. Người EQ thấp nói thì hay nhưng không bao giờ bắt tay vào làm

Một biểu hiện phổ biến khác của người EQ thấp là "nghĩ lớn, nói nhiều nhưng hành động ít".

Họ thường đưa ra các ý tưởng hoành tráng, tuy nhiên lại không kiên trì biến chúng thành hiện thực.

Khi gặp khó khăn, họ nhanh chóng chùn bước, đổ lỗi cho hoàn cảnh hoặc người khác.

Điều này tạo ra hình ảnh "chỉ giỏi lý thuyết", không đáng tin cậy trong mắt bạn bè, đồng nghiệp.

Một biểu hiện phổ biến khác của người EQ thấp là "nghĩ lớn, nói nhiều nhưng hành động ít". Ảnh minh họa

6. Người EQ thấp dễ đố kỵ khi thấy người khác giỏi hơn

EQ thấp khiến một người rất dễ "động lòng" trước thành công của người khác, không phải để học hỏi mà để ghen tị.

Họ cảm thấy bị đe dọa, dễ mặc cảm và cho rằng người khác đang cố tình "vượt mặt" mình.

Thay vì học theo những tấm gương tích cực, họ sa vào những suy nghĩ tiêu cực, khó phát triển bản thân và dễ rạn nứt các mối quan hệ tốt đẹp.

EQ thấp không phải không thể thay đổi

Không ai sinh ra đã sở hữu EQ hoàn hảo. Nhưng nếu bạn nhận thấy bản thân hoặc người thân đang có những biểu hiện giống trên, đừng vội bi quan. EQ thấp không phải là điều không thể thay đổi.

Chìa khóa nằm ở việc rèn luyện khả năng lắng nghe, làm chủ cảm xúc, và suy nghĩ trước khi phản ứng.

Chỉ cần đủ kiên nhẫn và dũng cảm nhìn nhận bản thân, mỗi người đều có thể nâng cấp trí tuệ cảm xúc và từ đó, nâng tầm cuộc sống.