Bí quyết giúp phu nhân Tổng thống Pháp giữ dáng

Tổng thống Pháp Macron và phu nhân có chuyến thăm Việt Nam từ ngày 25 đến 27/5. Trong ba ngày làm việc, bà Brigitte Macron gây ấn tượng với phong cách Pháp thanh lịch. Tạp chí Elle Pháp nhận xét phu nhân nhiều năng lượng ở tuổi 72.

Theo Telegraph, nhờ tập thể dục tích cực và chế độ ăn uống lành mạnh, bà duy trì vóc dáng, sức khỏe. Trong cuộc phỏng vấn trên tạp chí Women's Lifestyle, bà nói: "Tôi tập thể thao nửa giờ mỗi ngày, ăn uống cân bằng và dành thời gian viết lách, đọc sách".

Hàng ngày, Đệ nhất phu nhân Pháp tập thể dục nhịp điệu. Bà thích nhất là đạp xe, chơi pilates, quần vợt. Theo huấn luyện viên Mỹ Pat Henry, các bài tập này giúp bà có cơ bắp săn chắc, nâng cao hệ tim mạch, tăng chức năng hệ xương, điều trị viêm khớp và giảm cân."Bà không sử dụng tạ nặng vì chúng có thể khiến bắp tay, bắp chân to", ông nói trên Independent.

Đệ nhất phu nhân Pháp Brigitte Macron tới thăm Bảo tàng Mỹ thuật Việt Nam ở Hà Nội, hôm 26/5. Ảnh: Giang Huy

Về ăn uống, vợ chồng bàưu tiên các món ăn đồng quê Pháp, dùng thực phẩm địa phương được sản xuất cách Paris khoảng 100 km. Khẩu phần ăn của phu nhân luôn có thịt nạc, salad, cá và khoảng 10 loại trái cây và rau quả mỗi ngày, trong đó có bơ, bông cải xanh, ớt đỏ, cải bó xôi, táo. Ngoài ra, bà hướng đến chế độ ăn Địa Trung Hải với các bữa ăn có nguồn gốc thực vật gồm nhiều loại thảo mộc, đậu và ngũ cốc nguyên hạt.

Một bí quyết khác giúp bà Brigitte Macron có vóc dáng gọn gàng là coi việc ăn uống như một nghi lễ: ăn chậm, chia thức ăn thành từng phần nhỏ. Theo Women's Health, việc này giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, hấp thụ thức ăn dễ dàng hơn. Sau khi thức dậy, phu nhân luôn uống nước chanh mật ong ấm. Bữa sáng luôn có hoa quả, sữa chua mà theo bà là vừa tốt cho sức khỏe vừa ngon miệng.

Theo đầu bếp Guillaume Gomez, gia đình ông Macron còn thích phô mai và rượu vang - những món chính cổ điển của Pháp. Đội ngũ 25 đầu bếp của gia đình tổng thống vẫn sử dụng những chiếc chảo đồng từng có trong bếp của vua Napoléon đầu những năm 1800 để chế biến đồ ăn, trong đó có cordon bleu (thịt cuộn giăm bông phô mai) - món yêu thích của ông Macron.

Bà Brigitte Macron dành thời gian đạp xe hàng tuần để giữ gìn sức khỏe. Ảnh: Elle

Để duy trì vẻ ngoài, phu nhân Pháp còn chăm dưỡng da bằng các sản phẩm chăm sóc cao cấp. Mỗi tối, bà luôn chú trọng thải độc bằng cách xông hơi, sau đó thoa kem dưỡng ẩm toàn thân và massage.

Nếu tập thể dục và thói quen ăn uống giúp bà Brigitte duy trì thể chất, thái độ tích cực là lý do quan trọng giúp bà tăng sức sống và hạnh phúc. Bà tập trung rèn luyện não bộ bằng cách đọc và viết một giờ mỗi ngày. Hoạt động này giúp bà có kỹ năng tư duy nhanh, chủ động đối mặt với các thử thách.

Tổng thống Pháp đăng video cảm ơn Việt Nam

Sao Mai (theo Telegraph, Elle, Women's Health)