"Tôi bị béo phì nhiều năm nên mới có nghệ danh Hoàng Mập. Vì béo, tôi mắc nhiều bệnh như suy giảm tĩnh mạch nghiêm trọng, hở van tim, tiền đái tháo đường, huyết áp cao. Năm 2023, tôi đi khám sức khỏe, các chỉ số đều ở mức báo động đỏ nên tôi quyết tâm phải giảm cân, mong sống lâu bên gia đình để còn có ngày gặp cháu ngoại nữa. Lỡ bệnh tật nằm đó lại khổ vợ con", Hoàng Mập nói.
Hoàng Mập khi nặng 150 kg, giữa năm 2023.
Diễn viên cho biết anh bắt đầu vào chế độ giảm cân từ ngày 15/10/2023. Thực đơn mỗi ngày của Hoàng Mập gồm các loại rau củ quả, hạn chế tối đa tinh bột, kiêng hẳn rượu bia, đồ ngọt, thực phẩm chứa chất béo xấu... Khẩu phần ăn hàng ngày của Hoàng Mập do vợ anh chuẩn bị. Diễn viên cho biết anh được vợ và các con đồng hành, cổ vũ trên hành trình giảm cân. Hoàng Mập đặt mục tiêu đưa cân nặng về mốc 100 kg.
"Tôi từng thử giảm cân 3-4 lần nhưng thất bại. Giờ tôi quyết tâm cao độ đến mức từ chối mọi lời mời ăn uống, tiệc tùng của bạn bè, đối tác. Ai hiểu mà thông cảm thì tôi mừng, ai giận tôi đành chịu", Hoàng Mập nói.
Diễn viên cho biết những ngày đầu áp dụng chế độ ăn kiêng anh cảm thấy rất khó khăn, đôi khi buồn, hụt hẫng. "Có lúc tôi nghĩ mình làm ra tiền, có điều kiện tốt để làm gì khi không được ăn ngon. Giờ vợ con toàn nấu các món lành mạnh nhưng trước giờ tôi không thích ăn để giúp tôi giảm cân. Có khi cả tuần tôi không ăn miếng cơm nào, chỉ tiêu thụ bắp, khoai và rau củ, trái cây, những thứ giàu chất xơ. Vợ và hai con tôi ăn theo chế độ lành mạnh lâu rồi, chỉ có tôi hay ăn uống vô tội vạ. Nay tôi cũng ăn theo chế độ giống ba mẹ con, bà xã vui lắm, hết lòng ủng hộ, hỗ trợ tôi", Hoàng Mập kể.
Diễn viên nói mỗi tuần cân lại thấy giảm thêm được một, hai kg, anh càng có động lực, tiếp tục kỷ luật trong ăn uống để chinh phục mục tiêu lấy lại hình thể gọn gàng. Hoàng Mập thú nhận có những lúc ra ngoài gặp bạn bè, được mời mọc, rủ rê, anh cũng "không chống lại được cám dỗ" lại ăn bún riêu, bún mắm. "Có điều ngày xưa tôi ăn cho đã miệng thì giờ ý thức phải bớt lại, chỉ ăn độ 1/3 hoặc cùng lắm là 1/2 tô bún, phở cho đỡ thèm thôi", Hoàng Mập nói.
Hoàng Mập bên vợ (thứ hai từ phải qua) và hai con gái.
Sau khi giảm 27 kg, Hoàng Mập thấy cơ thể nhẹ nhàng, khỏe khoắn hơn. Diễn viên khoe hiện anh có thể ngồi xổm, thấy thoải mái khi đi bộ. "Trước đây, đi đóng phim mà phải diễn các tư thế quỳ hay ngồi xổm là tôi không làm được, phải có người kéo, bản thân lúc nào cũng nặng nề, mệt mỏi, chỉ muốn nằm. Quần áo tôi mặc phải nhờ người quen mua từ Mỹ gửi về, size 5XL. Bạn tôi cảnh báo nếu tôi tiếp tục tăng cân sẽ không thể tìm được đồ vừa nữa", Hoàng Mập cho biết.
Sau khi giảm cân, Hoàng Mập phải sắm loạt quần áo mới với kích cỡ nhỏ hơn trước một số. Hiện nam diễn viên nặng 123 kg và vẫn tiếp tục ăn kiêng, mong giảm thêm vài chục kg, đưa cân nặng về mốc 100 kg. Hoàng Mập dự định khi cơ thể gầy hơn nữa, anh sẽ tới phòng tập gym để siết cơ, cho vóc dáng săn lại. "Giờ bụng tôi đang chảy xệ, phải dùng máy móc công nghệ cao điều trị cho săn nên chưa dám mơ một ngày sẽ thành người đàn ông sáu múi. Tôi chỉ mong giảm cân thành công như vợ chồng nghệ sĩ Hồng Vân - Lê Tuấn Anh. Tôi tự nhủ, anh chị ấy làm được thì mình cũng làm được", Hoàng Mập nói.
Hoàng Mập khoe diện mạo sau khi giảm 27 kg, chiều 20/3.
Diễn viên cho biết hiện anh không còn đóng phim mà chủ yếu làm nhà sản xuất và kinh doanh nhà hàng nên nghệ danh Hoàng Mập không còn cần thiết. Nghệ sĩ hài đang bận rộn với việc xây dựng khu nghỉ dưỡng kết hợp phim trưởng ở Bảo Lộc, Lâm Đồng. Anh hy vọng một ngày nào đó sẽ được mọi người gọi bằng biệt danh mới là Hoàng Đôla, thay cho cái tên Hoàng Mập.
Hoàng Mập sinh năm 1971, tên thật là Bùi Minh Hoàng, quê Cần Thơ. Anh từng học trường Nghệ thuật Sân khấu 2. Ngoài diễn ở các sân khấu hài, Hoàng Mập còn sản xuất các phim: Hai người cha, Hát ca bồng bềnh, Chàng mập nghĩa tình...
Hương Giang Ảnh: NVCC
