Tóc khô xơ, dễ gãy rụng hay bạc sớm là nỗi lo quen thuộc của nhiều phụ nữ khi bước vào giai đoạn lão hóa. Không chỉ làn da, mái tóc cũng dần mất đi sức sống khi tuổi tác tăng lên, đặc biệt sau tuổi 30 và rõ rệt hơn ở độ tuổi 40, 50. Dù đã thử qua nhiều loại dầu gội, hấp ủ hay tinh dầu dưỡng, tóc vẫn thường xuyên xẹp, yếu và thiếu sức sống.
Thực tế, để tóc khỏe đẹp không chỉ phụ thuộc vào việc chăm sóc bên ngoài mà còn cần được nuôi dưỡng và thanh lọc từ bên trong. Cũng giống như làn da cần được detox để duy trì vẻ rạng rỡ, mái tóc cũng cần được “làm sạch” và bổ sung dưỡng chất đều đặn. Một loại nước uống màu đen, giàu dưỡng chất tự nhiên, có thể giúp thanh lọc cơ thể, đồng thời kích thích tóc mọc dày và khỏe hơn, giảm tình trạng khô xơ, gãy rụng và bạc sớm.
Đậu đen giàu protein, vitamin nhóm B cùng các khoáng chất như kẽm, sắt, mangan – những thành phần giúp tóc mọc nhanh Thức uống này được chế biến từ mè đen và đậu đen – hai nguyên liệu dân dã nhưng chứa vô số lợi ích cho mái tóc.
Mè đen chứa hàm lượng cao các vitamin và khoáng chất như sắt, kẽm, đồng, cùng axit béo và chất chống oxy hóa. Các dưỡng chất này giúp nuôi dưỡng nang tóc từ sâu bên trong, đồng thời kích thích quá trình sản sinh melanin – sắc tố quyết định màu tóc tự nhiên. Nhờ đó, mái tóc trở nên đen óng, mềm mượt hơn và quá trình bạc tóc cũng được làm chậm lại. Axit béo omega-3, 6 và 9 trong mè đen còn giúp cải thiện lưu thông máu đến da đầu, tăng cường dưỡng chất cho tóc phát triển khỏe mạnh.
Đậu đen giàu protein, vitamin nhóm B cùng các khoáng chất như kẽm, sắt, mangan – những thành phần giúp tóc mọc nhanh, chắc khỏe và hạn chế gãy rụng. Ngoài ra, đậu đen còn hỗ trợ làm chậm quá trình bạc tóc, giúp tóc duy trì độ bóng mượt tự nhiên.
Chị em có thể nấu sữa hạt từ mè đen và đậu đen để uống hằng ngày. Khi nấu, nên thay đường bằng chà là hoặc táo đỏ để tạo vị ngọt thanh, đồng thời bổ sung thêm vitamin và khoáng chất tốt cho da và tóc.
Một cách khác là rang chín mè đen và đậu đen rồi xay nhuyễn thành bột, pha uống mỗi ngày như một loại thức uống dinh dưỡng. Tuy nhiên, sữa hạt thường mang đến hương vị thơm béo và dễ uống hơn, giúp việc chăm sóc tóc từ bên trong trở thành một thói quen nhẹ nhàng và dễ duy trì.
