Nhiều người vẫn tin rằng gội đầu mỗi ngày, sấy thật khô hay dùng thêm dầu dưỡng là những thói quen giúp tóc sạch đẹp hơn. Tuy nhiên, chính những hành động tưởng như vô hại ấy lại là nguyên nhân khiến tóc yếu, gãy rụng và da đầu dễ sinh gàu.
1. Gội đầu quá thường xuyên
Không ít người cho rằng gội đầu mỗi ngày là cách giữ tóc sạch, giảm gàu và hạn chế dầu nhờn. Thế nhưng, thực tế, việc gội đầu quá nhiều lại khiến da đầu mất đi lớp dầu tự nhiên đóng vai trò bảo vệ, từ đó dẫn đến khô, bong tróc và kích ứng. Khi lớp dầu bị lấy đi liên tục, da đầu phản ứng bằng cách tiết nhiều dầu hơn, khiến tóc nhanh bết và dễ sinh gàu. Theo khuyến nghị từ các chuyên gia da liễu, đa số mọi người chỉ cần gội đầu khoảng hai đến ba lần mỗi tuần là đủ để làm sạch, đồng thời duy trì độ ẩm tự nhiên cho tóc. Việc giảm tần suất gội đầu không chỉ giúp cân bằng hệ vi sinh trên da đầu mà còn làm tóc chắc khỏe, óng mượt hơn theo thời gian.
Khi lớp dầu bị lấy đi liên tục, da đầu phản ứng bằng cách tiết nhiều dầu hơn, khiến tóc nhanh bết và dễ sinh gàu 2. Gội đầu và sấy tóc bằng nước nóng
Nhiều người có thói quen gội đầu bằng nước nóng vì cảm giác sạch và thư giãn, đặc biệt vào mùa lạnh. Tuy nhiên, nước quá nóng lại làm nở lớp biểu bì tóc, khiến tóc khô xơ, mất ẩm và dễ gãy. Với da đầu khô, nhiệt độ cao còn gây kích ứng và làm tăng nguy cơ bong tróc. Sau khi gội, việc sấy tóc ở nhiệt độ cao càng khiến sợi tóc bị tổn thương nghiêm trọng hơn. Các nghiên cứu về tác động của nhiệt cho thấy, khi nhiệt độ sấy tăng, lớp biểu bì tóc sẽ bong tróc mạnh hơn, làm tóc yếu và xơ rối.
Với da đầu khô, nhiệt độ cao còn gây kích ứng và làm tăng nguy cơ bong tróc. Giải pháp được khuyên là sử dụng nước ấm vừa phải khi gội đầu và lau tóc bằng khăn mềm để thấm bớt nước. Nên để tóc khô tự nhiên khoảng 70–80% trước khi sấy, đồng thời chọn chế độ gió mát và giữ khoảng cách giữa máy sấy với tóc ít nhất 20 cm. Thói quen nhỏ này giúp bảo vệ cấu trúc tóc, giữ độ ẩm tự nhiên và giảm đáng kể tình trạng khô xơ, chẻ ngọn.
3. Lạm dụng sản phẩm tạo kiểu tóc
Những sản phẩm như gel, keo xịt hay dầu dưỡng bóng mượt có thể giúp tóc nhanh vào nếp và trông đẹp mắt ngay lập tức. Tuy nhiên, việc sử dụng thường xuyên mà không làm sạch kỹ dễ khiến da đầu bị bít tắc. Các thành phần như silicone trong sản phẩm tạo kiểu có thể bao phủ sợi tóc, mang lại cảm giác mềm mượt tạm thời nhưng nếu tích tụ quá nhiều sẽ khiến da đầu khó “thở”, cản trở quá trình trao đổi chất tự nhiên và làm yếu chân tóc.
Ngoài ra, một số sản phẩm chứa cồn khô có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên, khiến da đầu khô, ngứa và dễ viêm. Tình trạng này kéo dài sẽ làm mất cân bằng hệ vi sinh, gây ra gàu và rụng tóc nhiều hơn. Để hạn chế, nên ưu tiên các sản phẩm tạo kiểu gốc nước, có bảng thành phần rõ ràng và nhẹ dịu. Sau khi sử dụng, cần gội sạch kỹ để loại bỏ hoàn toàn cặn bẩn còn sót lại trên tóc và da đầu.
Bí quyết để có mái tóc đẹp không nằm ở việc dùng nhiều sản phẩm, mà ở cách chăm sóc đúng và khoa học. Nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung đủ nước và ngủ đủ giấc để cơ thể khỏe mạnh từ bên trong. Hạn chế dùng hóa chất, nhiệt độ cao hoặc các sản phẩm tạo kiểu nặng nề. Khi da đầu được thông thoáng, tóc sẽ mọc chắc khỏe, giảm gãy rụng và luôn óng ả tự nhiên.
