Theo chế độ ăn này, Lâm Thu Hồng thường sử dụng các loại thực phẩm ít calo nhất như ngũ cốc nguyên hạt, khoai lang, gạo lứt, lòng trắng trứng, thịt nạc gà, cá, bò… được luộc hoặc hấp, rau luộc, hoa quả ưu tiên các loại ít ngọt như cam, bưởi, ổi, táo, dưa chuột…., uống nước đầy đủ.