Ở tuổi U40, Diệp Lâm Anh vẫn luôn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi vóc dáng săn chắc, vòng eo thon gọn và làn da sáng mịn như thuở đôi mươi. Dù đã trải qua hai lần sinh nở và bận rộn với công việc, cô vẫn duy trì được vẻ ngoài tràn đầy sức sống, là minh chứng cho sự kiên trì và kỷ luật trong việc chăm sóc bản thân.
Dù đã trải qua hai lần sinh nở và bận rộn với công việc, cô vẫn duy trì được vẻ ngoài tràn đầy sức sống, là minh chứng cho sự kiên trì và kỷ luật trong việc chăm sóc bản thân. Không lựa chọn những phương pháp giảm cân cực đoan, Diệp Lâm Anh theo đuổi chế độ ăn gián đoạn 18-6 – một hình thức nhịn ăn khoa học được nhiều người nổi tiếng áp dụng. Theo cô, trong ngày chỉ ăn trong khoảng 6 tiếng và để cơ thể nghỉ 18 tiếng còn lại giúp hệ tiêu hóa được phục hồi, đồng thời thúc đẩy quá trình đốt mỡ tự nhiên, đặc biệt là vùng bụng. Cô từng chia sẻ rằng chỉ sau vài ngày áp dụng nghiêm túc, cơ thể đã trở nên nhẹ nhõm, vòng eo thon gọn thấy rõ.
Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, người đẹp duy trì thói quen vận động mỗi ngày dù chỉ khoảng 15 phút. Cô thường chọn những bài tập đơn giản nhưng hiệu quả như plank, gập bụng, hoặc nhảy dây. Ngoài ra, Diệp Lâm Anh còn yêu thích các hoạt động vận động mạnh như chạy bộ, đạp xe, tập gym và đặc biệt là vũ đạo – bộ môn giúp cô vừa duy trì tinh thần phấn chấn, vừa rèn luyện sự dẻo dai và linh hoạt cho toàn cơ thể.
Nhờ kiên trì rèn luyện, cô sở hữu cơ bụng số 11 săn chắc cùng thân hình cân đối, tràn đầy năng lượng. Nhiều người nhận xét rằng Diệp Lâm Anh ngày càng trẻ trung, quyến rũ hơn dù tuổi đã chạm ngưỡng 40. Đối với cô, việc tập luyện không chỉ để đẹp hơn mà còn là cách để giữ tinh thần luôn tích cực và mạnh mẽ.
Đối với cô, việc tập luyện không chỉ để đẹp hơn mà còn là cách để giữ tinh thần luôn tích cực và mạnh mẽ. Song song với việc giữ dáng, Diệp Lâm Anh cũng đặc biệt chú trọng đến chăm sóc da. Cô xây dựng cho mình quy trình dưỡng da gồm nhiều bước được thực hiện đều đặn mỗi ngày. Mở đầu là bước làm sạch kỹ lưỡng bằng tẩy trang và rửa mặt bằng máy chuyên dụng để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa. Sau đó, cô dùng toner giúp cân bằng da, tiếp đến là đắp mặt nạ chứa tinh chất vàng để làm sáng và đều màu da. Trong lúc này, cô còn sử dụng máy đẩy tinh chất để dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn, mang lại hiệu quả tối đa.
Các bước tiếp theo bao gồm thoa serum dưỡng mắt, serum làm sáng da và dầu khóa ẩm để duy trì độ căng bóng, mịn màng. Cô không quên son dưỡng để đôi môi luôn mềm mại, tự nhiên. Nhờ kiên trì thực hiện quy trình này, làn da của Diệp Lâm Anh luôn rạng rỡ, hầu như không cần đến lớp trang điểm dày mà vẫn tươi tắn, tràn đầy sức sống.
Với Diệp Lâm Anh, việc giữ gìn nhan sắc và vóc dáng không chỉ là trách nhiệm với công việc, mà còn là cách thể hiện tình yêu với chính mình. Cô tin rằng sự tự tin bắt nguồn từ cảm giác thoải mái trong cơ thể và sự hài lòng với bản thân. Chính thái độ tích cực ấy giúp cô ngày càng tỏa sáng, trở thành hình mẫu của người phụ nữ hiện đại: mạnh mẽ, kiên định và luôn biết cách yêu thương bản thân mình.
