Giao tiếp giúp kích hoạt phản ứng sinh lý tích cực
Theo các nghiên cứu về thần kinh học, khi con người nhận được lời nói yêu thương hoặc sự quan tâm chân thành, não bộ sẽ tăng tiết oxytocin và serotonin – hai hormone giúp tạo cảm giác an toàn, thư giãn và gắn kết.
Đối với nam giới, việc được lắng nghe và được thừa nhận cảm xúc giúp giảm áp lực tâm lý, từ đó cải thiện chất lượng đời sống thân mật.
Biết bày tỏ mong muốn giúp tăng sự đồng điệu
Nhiều phụ nữ có xu hướng giữ im lặng vì e ngại hoặc sợ làm tổn thương đối phương. Tuy nhiên, khoa học tâm lý cho thấy việc che giấu cảm xúc lâu dài có thể khiến cả hai khó hiểu nhau, làm giảm mức độ hài lòng trong mối quan hệ.
Việc chia sẻ mong muốn một cách nhẹ nhàng, tôn trọng giúp hai người hiểu rõ nhu cầu của nhau, đồng thời kích thích não bộ tạo ra cảm giác hứng thú mới mẻ.
Ảnh minh họa
Ngôn ngữ cơ thể – tín hiệu sinh học quan trọng
Giao tiếp trong phòng the không chỉ nằm ở lời nói. Những cử chỉ như ánh mắt, nụ cười, sự tiếp xúc nhẹ nhàng đều có thể kích hoạt phản ứng thần kinh, giúp tăng cảm giác thân mật.
Các nghiên cứu cho thấy, tiếp xúc cơ thể đúng cách có thể giúp giảm căng thẳng, ổn định nhịp tim và tăng cảm giác tin tưởng giữa các cặp đôi.
Tránh những cách giao tiếp làm suy giảm cảm xúc
Một số hành vi như chỉ trích, so sánh hoặc tỏ thái độ lạnh nhạt có thể làm tăng hormone stress, khiến cơ thể khó đạt trạng thái thư giãn. Khi căng thẳng kéo dài, ham muốn tự nhiên cũng có xu hướng giảm sút.
Do đó, các chuyên gia khuyến khích các cặp đôi duy trì cách giao tiếp tích cực, tập trung vào cảm xúc thay vì phán xét.
Giao tiếp là nền tảng giữ lửa hôn nhân lâu dài
Theo nhiều khảo sát về hạnh phúc gia đình, những cặp đôi duy trì thói quen chia sẻ cảm xúc và nhu cầu thân mật thường có mức độ hài lòng hôn nhân cao hơn. Giao tiếp không chỉ giúp cải thiện đời sống phòng the mà còn củng cố sự gắn kết tinh thần giữa hai người.
10 phút trò chuyện trước khi ngủ giúp cải thiện hôn nhân thế nào?GĐXH - Trong nhịp sống hiện đại, khoảnh khắc trước khi đi ngủ của nhiều cặp vợ chồng thường trôi qua khá vội vàng.
