Rụng tóc là hiện tượng tự nhiên và có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai. Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), bạn có thể rụng từ 50–100 sợi tóc mỗi ngày, chuyên trang y tế Mỹ Heathline đưa tin.
Điều này nghe có vẻ không nhiều vì bạn có khoảng 100.000 nang tóc trên đầu và tóc thường mọc lại theo thời gian.
Tuy nhiên, bạn có thể gặp phải tình trạng rụng tóc nhiều hơn, tùy thuộc vào nguyên nhân gốc rễ. Trong một số trường hợp, tình trạng rụng tóc kéo dài và không dừng lại.
Rụng tóc không gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất của bạn, nhưng tác động về mặt cảm xúc có thể rất lớn.
Có nhiều phương pháp tự nhiên được cho là có thể giúp chống rụng tóc, kích thích mọc tóc hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu một trong những phương pháp đó ở bài viết dưới đây.
Loại củ có đầy ở Việt Nam chống rụng tóc cực tốt
Theo Healthline, hành tây là một loại củ có tác dụng chống rụng tóc rất tốt.
Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy nước ép hành tây có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc và điều trị chứng rụng tóc từng mảng. Đây là một bệnh tự miễn, trong đó cơ thể tấn công các nang tóc, gây rụng tóc và lông ở nhiều khu vực khác nhau trên cơ thể.
Nước ép hành tây có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc và điều trị chứng rụng tóc từng mảng.
Nước ép hành tây cũng được cho là giúp cải thiện tuần hoàn máu. Một nghiên cứu trên động vật năm 2015 cho thấy nước ép hành tây làm gia tăng yếu tố tăng trưởng tế bào sừng (keratinocyte growth factor), một yếu tố quan trọng trong việc phát triển và tăng trưởng nang tóc.
Cách sử dụng nước ép hành tây để chống rụng tóc, kích thích nang tóc là: Xay nhuyễn vài củ hành tây và vắt lấy nước. Bôi nước ép lên da đầu và tóc, để yên ít nhất 15 phút rồi gội sạch với dầu gội.
Hành tây là một loại củ có quanh năm ở Việt Nam, bạn có thể dễ dàng mua hành tây với giá rẻ tại chợ, siêu thị để làm nước ép dưỡng tóc.
Xay nhuyễn vài củ hành tây và vắt lấy nước, bạn sẽ có ngay phương thức chống rụng tóc hiệu quả.
Không chỉ có tác dụng tốt với tóc, hành tây khi ăn còn mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe.
Hành tây là thành viên của chi Allium – nhóm thực vật có hoa, bao gồm cả tỏi, hẹ và tỏi tây. Hành tây ngon miệng, đa dụng, rẻ tiền và chứa nhiều vitamin, khoáng chất cũng như các hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe.
Các đặc tính y học của hành tây đã được công nhận từ hàng ngàn năm trước. Vận động viên Hy Lạp cổ đại được cho là đã sử dụng hành để ‘thanh lọc máu’, trong khi các thầy thuốc trung cổ và truyền thống kê đơn hành tây để điều trị đau đầu, bệnh tim và loét miệng.
Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe nổi bật của hành tây đã được các nghiên cứu hiện đại chứng minh.
Lợi ích sức khỏe khi ăn hành tây
- Có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch
Hành tây chứa chất chống oxy hóa và các hợp chất có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách chống viêm, giảm mức triglyceride và cholesterol.
Chúng chứa lượng lớn quercetin – một loại flavonoid chống oxy hóa và kháng viêm – có thể giúp hạ huyết áp cao.
Hành tây chứa chất chống oxy hóa và các hợp chất có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
- Chứa hợp chất chống ung thư
Các loại rau thuộc chi Allium như hành tây và tỏi có thể giúp giảm nguy cơ phát triển một số loại ung thư, bao gồm ung thư dạ dày và đại trực tràng.
Một đánh giá tổng quan năm 2015 gồm 26 nghiên cứu cho thấy những người ăn nhiều rau chi Allium có nguy cơ mắc ung thư dạ dày thấp hơn 22% so với những người ăn ít nhất.
Ngoài ra, bài đánh giá tổng quan năm 2014 với 16 nghiên cứu (13.333 người) cho thấy người ăn nhiều hành tây có nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng thấp hơn 15% so với người ăn ít.
Các nghiên cứu trong ống nghiệm chỉ ra rằng onionin A – hợp chất chứa lưu huỳnh trong hành tây – có thể giúp giảm sự phát triển khối u và làm chậm sự lan rộng của ung thư buồng trứng.
Hành tây cũng chứa fisetin và quercetin, là các chất chống oxy hóa flavonoid có khả năng ức chế sự phát triển khối u.
- Giúp điều hòa đường huyết
Ăn hành tây có thể giúp điều hòa lượng đường trong máu – điều này đặc biệt quan trọng với người bị tiểu đường hoặc tiền tiểu đường.
Một nghiên cứu nhỏ năm 2010 với 84 người mắc tiểu đường tuýp 1 hoặc 2 cho thấy ăn 100g hành tím sống giúp giảm đáng kể lượng đường huyết lúc đói sau 4 giờ.
Một nghiên cứu năm 2020 cho thấy chuột bị tiểu đường được cho ăn thức ăn chứa 5% bột hành tây khô trong 8 tuần có lượng đường huyết, triglyceride và cholesterol thấp hơn đáng kể so với nhóm đối chứng.
Quercetin cũng được chứng minh là giúp điều hòa cân bằng đường huyết.
- Có đặc tính kháng khuẩn
Hành tây có thể giúp chống lại một số loại vi khuẩn nguy hiểm như Escherichia coli (E. coli), Pseudomonas aeruginosa, Staphylococcus aureus (S. aureus), Bacillus cereus.
Một nghiên cứu trong ống nghiệm năm 2010 cho thấy chiết xuất hành tây có thể ức chế sự phát triển của Vibrio cholerae – một loại vi khuẩn gây ra dịch tả nghiêm trọng ở một số khu vực trên thế giới.
Quercetin chiết xuất từ hành tây cũng có thể làm giảm sự phát triển của vi khuẩn.
Một bài đánh giá tổng quan khác cho thấy quercetin có thể ức chế sự phát triển của nhiều chủng vi khuẩn, bao gồm Helicobacter pylori – loại vi khuẩn liên quan đến loét dạ dày và một số loại ung thư đường tiêu hóa.
Một nghiên cứu trong ống nghiệm khác phát hiện rằng quercetin có thể phá vỡ màng tế bào và thành tế bào của E. coli và S. aureus.
Theo Healthline
