Da xuất hiện nếp nhăn, tóc dần chuyển sang màu trắng, eo và lưng không còn thẳng nữa... Khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta cũng già đi và trải qua hàng loạt thay đổi. Ngoài vẻ bề ngoài, còn có một dấu hiệu lão hóa khác mà nhiều người bỏ qua: sự thay đổi ở lưỡi.
Nếu bạn thấy mình đang trải qua những thay đổi sau đây, điều đó có nghĩa là bạn đang già đi.
1. Giảm vị giác, không có mùi vị trong thức ăn
Khi bạn thường xuyên thêm một thìa muối vào các món ăn, đó không chỉ là sự thay đổi về hương vị mà còn là cuộc chiến bản năng chống lại sự lão hóa. Những người trên 60 tuổi cảm nhận được muối nhiều hơn 2,2 lần so với những người trẻ tuổi, điều đó có nghĩa là họ cần tiêu thụ nhiều muối hơn để có được sự kích thích về hương vị giống như những người trẻ tuổi.
Khám cho bệnh nhân có nhiều u tuyến giáp, bác sĩ kinh hãi phát hiện cô đã tiêm 1 thứ vào người: "QUÁ NGUY HIỂM"!
Đằng sau hiện tượng này là sự suy thoái không thể phục hồi của các tế bào vị giác - trẻ sơ sinh có khoảng 10.000 nụ vị giác, nhưng khi trẻ lớn hơn, con số này có thể giảm mạnh xuống còn dưới 3.000.
2. Khô miệng và giảm nước bọt
Tầm quan trọng của nước bọt thường bị bỏ qua, nhưng thực ra nó là người bảo vệ chính cho sức khỏe vị giác. Người lớn tiết ra 1 đến 1,5 lít nước bọt mỗi ngày, rất giàu amylase, lysozyme và các chất khác, không chỉ giúp tiêu hóa mà còn đóng vai trò là rào cản tự nhiên đối với sức khỏe răng miệng.
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi lượng nước bọt tiết ra giảm 30%, nguy cơ khó nuốt và sâu răng tăng lên đáng kể.
3. Mất cảm giác thèm ăn và mất vị giác trong miệng
Thịt lợn kho từng rất ngon giờ đã trở nên nhạt nhẽo, và trái cây tươi không còn ngọt như trước nữa. Một nghiên cứu của Nhật Bản phát hiện ra rằng khả năng cảm nhận vị umami của con người giảm tới 40% sau khi già đi, và vị umami chính là yếu tố chính kích thích sự thèm ăn.
Việc mất cảm giác thèm ăn liên tục sẽ gây ra một loạt các phản ứng dây chuyền: lượng dinh dưỡng không đủ sẽ dẫn đến tình trạng mất cơ nhanh hơn và nguy cơ suy giảm khả năng miễn dịch sẽ tăng 23%.
Điều đáng lo ngại hơn nữa là khoảng 68% bệnh nhân cao tuổi mắc chứng lo âu khi ăn uống do "mất khẩu vị" trong thời gian dài, tạo thành một vòng luẩn quẩn chán ăn - ít muốn ăn - dinh dưỡng kém.
Lượng muối và đường dư thừa trên bàn ăn không chỉ là tín hiệu báo động của cơ thể mà còn có thể trở thành kẻ giết người vô hình đối với sức khỏe của bạn.
Nguồn và ảnh: QQ
