Rửa mặt bằng nước lạnh – lợi ích và hạn chế
Nước lạnh mang đến nhiều lợi ích cho làn da, đặc biệt trong việc kiểm soát dầu nhờn và ngăn ngừa mụn trứng cá. Nhờ khả năng điều hòa tuyến bã nhờn, nước lạnh giúp hạn chế sự hình thành mụn.
Ngoài ra, nước lạnh còn phù hợp với những người có làn da nhạy cảm, dễ kích ứng, chẳng hạn như bệnh nhân rosacea (chứng đỏ mặt). Trong khi nước nóng có thể làm giãn nở mạch máu và khiến da đỏ hơn, nước lạnh giúp làm dịu tình trạng này.
Nhờ khả năng điều hòa tuyến bã nhờn, nước lạnh giúp hạn chế sự hình thành mụn.
Không chỉ vậy, rửa mặt bằng nước lạnh còn giúp giảm bọng mắt, làm săn chắc da và se khít lỗ chân lông. Khi nhiệt độ nước dưới 21 độ C, nó có thể kích thích lưu thông máu, tăng cường sản sinh endorphin (hormone giảm căng thẳng) và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Tuy nhiên, rửa mặt hoàn toàn bằng nước lạnh cũng có nhược điểm. Do nước lạnh làm se lỗ chân lông, bụi bẩn và vi khuẩn có thể bị mắc kẹt, không được loại bỏ triệt để như khi dùng nước ấm.
Nước ấm – lựa chọn tối ưu cho mọi loại da
Nước ấm có thể làm sạch da tốt hơn mà không gây kích ứng. Theo Học viện Da liễu Mỹ, nước ấm là lựa chọn trung hòa phù hợp với tất cả các loại da. Nó giúp mở lỗ chân lông nhẹ nhàng, hỗ trợ loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn tích tụ trong ngày.
Một lợi ích khác của nước ấm là giúp da hấp thụ tốt hơn các sản phẩm chăm sóc như serum và kem dưỡng. Tuy nhiên, cần lưu ý không thay đổi nhiệt độ nước đột ngột từ nóng sang lạnh, vì điều này có thể gây vỡ mao mạch dưới da.
Nước ấm có thể làm sạch da tốt hơn mà không gây kích ứng.
Nên rửa mặt bao nhiêu lần mỗi ngày?
Các chuyên gia khuyên nên rửa mặt hai lần mỗi ngày – buổi sáng và buổi tối. Rửa quá nhiều có thể khiến da bị khô và kích ứng.
-
Buổi sáng: Dù không trang điểm khi ngủ, làn da vẫn tiếp xúc với vi khuẩn từ vỏ gối. Rửa mặt giúp loại bỏ dầu thừa và giảm bọng mắt.
-
Buổi tối: Đây là bước quan trọng để loại bỏ bụi bẩn, lớp trang điểm và dầu thừa tích tụ cả ngày.
Bí quyết giữ da sạch và khỏe
-
Rửa mặt nhẹ nhàng: Dùng đầu ngón tay thay vì chà xát mạnh, sau đó thấm khô bằng khăn mềm.
-
Làm sạch mồ hôi: Sau khi tập luyện, hãy rửa mặt để tránh tắc nghẽn lỗ chân lông.
-
Dưỡng ẩm từ bên trong: Uống đủ 1,8 lít nước mỗi ngày giúp duy trì độ ẩm tự nhiên cho da.
-
Chọn sản phẩm phù hợp: Sử dụng sữa rửa mặt thích hợp với loại da, kết hợp với serum và kem dưỡng có thành phần như axit salicylic, axit glycolic, axit lactic, vitamin C…
Các chuyên gia khuyến nghị sử dụng nước ấm để rửa mặt nhằm làm sạch sâu và loại bỏ tạp chất. Sau đó, có thể kết thúc bằng nước lạnh để giúp se khít lỗ chân lông và thúc đẩy tuần hoàn máu, mang lại làn da tươi trẻ và khỏe mạnh hơn.
