Ngày 3/1 vừa qua, tại một sự kiện ở Singapore, Phạm Băng Băng tiếp tục gây ấn tượng với vẻ ngoài gần như không có dấu hiệu tuổi tác. Không cần hiệu ứng chỉnh sửa cầu kỳ, cô vẫn ghi điểm nhờ gương mặt sắc nét, làn da mịn màng và phong thái tự tin. Điều này khiến nhiều người tò mò về những thói quen làm đẹp và giữ dáng mà nữ diễn viên duy trì suốt nhiều năm qua.
Không cần hiệu ứng chỉnh sửa cầu kỳ, cô vẫn ghi điểm nhờ gương mặt sắc nét, làn da mịn màng và phong thái tự tin Chăm sóc làn da từ bên trong bằng đồ uống tự làm
Phạm Băng Băng nhiều lần chia sẻ rằng cô không chỉ chăm sóc da bằng mỹ phẩm mà đặc biệt coi trọng việc nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Nữ diễn viên có thói quen tự làm sinh tố tại nhà, xem đây như một phần không thể thiếu trong chế độ sinh hoạt hằng ngày.
Công thức sinh tố mà cô thường xuyên sử dụng gồm các loại rau xanh như cải bó xôi, cải xoăn kết hợp cùng bơ, dứa, lê, chanh dây, nước cốt chanh, một chút chất béo tốt và bột protein, xay cùng nước lọc. Theo Phạm Băng Băng, thức uống này không chỉ giúp da trông sáng khỏe hơn mà còn tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả. Cô từng chia sẻ vui rằng chỉ cần uống một cốc là đã đủ năng lượng cho cả ngày.
Tập luyện đều đặn để giữ dáng săn chắc
Bên cạnh chế độ ăn uống, Phạm Băng Băng duy trì thói quen vận động đều đặn. Trong thời gian giãn cách, nữ diễn viên từng tiết lộ cô giảm hơn 2 kg trong vòng một tháng nhờ tập thể dục nhịp điệu khoảng 45 phút mỗi ngày.
Phạm Băng Băng duy trì thói quen vận động đều đặn. Sau đó, cô bổ sung thêm các bài tập tập trung vào vòng eo và duy trì plank trong vài phút để tăng độ săn chắc. Thay vì tập luyện cường độ cao, Phạm Băng Băng lựa chọn các bài tập vừa sức, phù hợp với thể trạng, giúp cơ thể gọn gàng nhưng vẫn giữ được sự mềm mại, nữ tính.
Kiêng đường để giữ da và kiểm soát cân nặng
Một nguyên tắc quan trọng khác trong chế độ làm đẹp của Phạm Băng Băng là hạn chế tối đa đường. Nữ diễn viên cho biết cô gần như loại bỏ đường tinh luyện, bánh kẹo, đồ uống có đường và tinh bột tinh chế khỏi thực đơn trong thời gian dài.
Theo chia sẻ, giai đoạn đầu cắt đường khá khó chịu vì cơ thể chưa quen, nhưng sau một thời gian ngắn, vóc dáng và làn da thay đổi rõ rệt. Thay thế cho đồ ngọt, cô ưu tiên rau xanh và trái cây giàu chất xơ, giúp duy trì năng lượng ổn định và hạn chế tích mỡ.
