Theo Woman, Mạnh Tử Nghĩa từng giảm cân thành công 7,5 kg, phù hợp hơn với tiêu chuẩn mình hạc xương mai của các mỹ nhân trong phim Trung Quốc. Thừa nhận khó tránh khỏi sự cám dỗ từ đồ ăn nên diễn viên sinh năm 1995 thường tự tát mình mỗi khi sa đà vào những món kém lý tưởng cho công cuộc giảm cân như khoai tây chiên.
Diễn viên Mạnh Tử Nghĩa
Ngoài ra, diễn viên thường uống các loại nước ép, sinh tố xanh nhằm tăng cảm giác no đồng thời đem lại tác dụng thải độc cho cơ thể, tăng cường chất xơ, vitamin có lợi cho làn da, vóc dáng.
Cô cũng rất chú trọng đến thời gian giữa các bữa ăn. Diễn viên thường phải dậy từ 5h sáng để trang điểm nhưng đến tận 7h mới ăn sáng để đảm bảo cơ thể có đủ thời gian tiêu hao năng lượng từ bữa tối hôm trước. Mỗi bữa ăn, Mạnh Tử Nghĩa cũng chỉ ăn no khoảng 70%, không cố nạp thực phẩm gây no căng bụng, nhằm giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa cũng như kiểm soát khẩu phần ăn hiệu quả.
Song song việc ăn uống "bóp mồm, bóp miệng", diễn viên sinh năm 1995 thường dành thời gian trong ngày cho các bài tập cardio như chạy bộ, nhảy dây, bơi lội. Những bài tập này không chỉ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả mà còn giúp định hình đường nét cơ thể, cải thiện độ săn chắc. Ngoài ra, tích cực tập luyện còn giúp thúc đẩy tỷ lệ trao đổi chất, cải thiện sức bền, sức mạnh cơ thể.
Mạnh Tử Nghĩa có vóc dáng 'mình hạc xương mai', phù hợp với hình mẫu của các mỹ nhân trong phim Trung Quốc.
Mạnh Tử Nghĩa còn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ngủ đủ giấc đối với công cuộc giảm cân, giữ dáng. Cô cố gắng ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày, điều này không chỉ giúp cơ thể đốt cháy calo mà còn duy trì sự cân bằng cho nội tiết tố, góp phần quản lý việc ăn uống hiệu quả hơn.
Mạnh Tử Nghĩa sinh năm 1995, từng giành giải Hoa khôi Học viện Điện ảnh Bắc Kinh. Tên tuổi cô được biết đến với vai diễn Ôn Tình trong phim chuyển thể từ tiểu thuyết đam mỹ Trần tình lệnh (2019). Bên cạnh đó, nữ diễn viên còn tham gia diễn xuất trong Anh hùng xạ điêu, Tương dạ, Luận ai xứng danh anh hùng...
Duk Sun (Theo Woman)
