Kim Sung Ryung, Hoa hậu Hàn Quốc năm 1988, không chỉ nổi tiếng với nhan sắc mặn mà mà còn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi vóc dáng thon gọn và phong cách sống lành mạnh ở tuổi 58. Dưới đây là những bí quyết giúp cô duy trì sắc vóc trong nhiều năm.
Kim Sung Ryung là biểu tượng của vẻ đẹp vượt thời gian và sự nghiệp nghệ thuật bền vững. Ảnh: W Korea
Sinh hoạt khoa học
Kim Sung Ryung luôn tuân thủ nguyên tắc ngủ sớm và dậy sớm. Cô thường ăn sáng vào khoảng 7h30, coi đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Việc duy trì thói quen này giúp cô tránh cảm giác thèm ăn đêm và giữ cho cơ thể luôn tràn đầy năng lượng.
Chế độ ăn lành mạnh
Hoa hậu Hàn Quốc 1988 chú trọng ăn uống đầy đủ dưỡng chất và khoa học, không kiêng khem hà khắc. Chế độ ăn của cô tập trung vào các thực phẩm tươi sạch, giàu dinh dưỡng, giúp duy trì vóc dáng và làn da khỏe mạnh.
Cô thường xuyên bổ sung rau xanh vào khẩu phần ăn hàng ngày. Ngoài ra, Kim Sung Ryung tiêu thụ các thực phẩm lên men như kim chi, giàu lợi khuẩn, giúp cải thiện tiêu hóa và làm đẹp da. Để kiểm soát cân nặng, Kim Sung Ryung hạn chế tiêu thụ tinh bột và tránh uống đồ uống lạnh. Cô có thói quen kiểm tra cân nặng mỗi sáng và điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp khi có dấu hiệu tăng cân.
Mỹ nhân 58 tuổi làm quen với bộ môn pilates. Video: Instagam sungryoung_kim
Tập thể dục đều đặn
Kim Sung Ryung duy trì thói quen tập luyện hàng ngày với các bài tập như nâng tạ tay, squat, duỗi cơ tay sau và lunge, mỗi bài 15 lần. Ngoài ra, cô còn dành một giờ mỗi ngày cho các hoạt động thể dục khác, giúp cơ thể săn chắc và linh hoạt.
Tinh thần lạc quan
Kim Sung Ryung cho biết, sự hỗ trợ từ gia đình là nguồn động lực lớn giúp cô duy trì sự lạc quan và yêu đời. Cô tin tinh thần tích cực là yếu tố quan trọng để giữ gìn vẻ đẹp và sức khỏe.
Chế độ ăn uống khoa học kết hợp với luyện tập thể dục đều đặn đã giúp Kim Sung Ryung duy trì vóc dáng thon gọn và làn da tươi trẻ, trở thành hình mẫu lý tưởng cho nhiều phụ nữ ở độ tuổi trung niên.
Kim Sung Ryung là hình mẫu lý tưởng cho nhiều phụ nữ ở độ tuổi trung niên. Ảnh: Elle
Kim Sung Ryung sinh năm 1967 tại Seoul, Hàn Quốc. Cô đăng quang Hoa hậu Hàn Quốc năm 1988, tham gia Miss Universe 1989. Kim Sung Ryung là biểu tượng của vẻ đẹp vượt thời gian và sự nghiệp nghệ thuật bền vững. Cô hoạt động nghệ thuật bền bỉ từ năm 1988 đến nay, tham gia đóng nhiều phim như You're Beautiful (2009), The Chaser (2012), Yawang (Queen of Ambition, 2013), The Heirs (2013), Flower of Queen (2015)...
Vienne (Theo Nate, Soompi)
