Alexandra Coromilas là bác sĩ da liễu tại Columbia University Irving Medical Center, Mỹ. Cô chuyên về điều trị các bệnh lý da mãn tính, chăm sóc da theo mùa và phục hồi hàng rào bảo vệ da. Với nền tảng nghiên cứu khoa học vững vàng, bác sĩ Coromilas tham gia nhiều dự án về ảnh hưởng của môi trường và khí hậu đối với sức khỏe làn da, đặc biệt trong mùa đông. Ý kiến của cô thường xuyên được các chuyên trang sức khỏe và làm đẹp quốc tế trích dẫn.
Bác sĩ Coromilas đã chỉ ra 5 thói quen phổ biến trong mùa lạnh khiến da mất dần hàng rào bảo vệ tự nhiên và nhanh lão hóa.
Bật điều hòa nóng hoặc lò sưởi trong nhà
Các thiết bị sưởi có thể làm giảm độ ẩm trong không khí, gây khô da, lão hóa sớm.
Khi thời tiết chuyển lạnh, độ ẩm không khí giảm mạnh khiến làn da mất nước nhanh hơn. Bác sĩ da liễu Alexandra Coromilas cho biết môi trường trong nhà, đặc biệt khi bật lò sưởi hay máy sưởi, khiến da tăng nhiệt độ bề mặt, giảm độ đàn hồi và hình thành nhiều nếp nhăn nhỏ. Những thay đổi này xảy ra chỉ sau vài giờ tiếp xúc trong điều kiện độ ẩm thấp, làm hàng rào bảo vệ da mất cân bằng và dễ tổn thương hơn.
Tắm nước nóng quá lâu
Tắm nước quá nóng là một nguyên nhân gây lão hóa da khác thường bị xem nhẹ. Theo bác sĩ Alexandra Coromilas, nước nóng làm cuốn trôi lớp dầu tự nhiên của da, lớp "xi măng" giữ ẩm và bảo vệ bề mặt. Khi lớp dầu này bị phá vỡ, da trở nên khô, ngứa, dễ kích ứng và lão hóa sớm. Việc tắm lâu trong nước nóng còn khiến tình trạng mất nước trầm trọng hơn, đặc biệt ở người lớn tuổi vốn có lớp dầu tự nhiên suy giảm.
Lười uống nước
Mùa lạnh khiến cảm giác khát giảm, nhiều người uống ít nước hơn. Đây là lý do khiến cơ thể và da thiếu ẩm từ bên trong. Tuy nhiên, bác sĩ da liễu nhấn mạnh rằng uống nước chỉ là một phần; để da được cấp ẩm đầy đủ, cần kết hợp dưỡng ẩm bằng các sản phẩm phù hợp như ceramide, glycerin hoặc squalane.
Bỏ qua kem chống nắng
Thoa kem chống nắng hàng ngày trong mùa đông giúp bảo vệ da, chống lão hóa.
Một sai lầm phổ biến trong mùa đông là bỏ qua kem chống nắng. Dù ánh nắng dịu hơn, tia UV vẫn xuyên qua mây và cửa kính, tiếp tục phá hủy collagen, yếu tố dẫn đến lão hóa và chùng nhão da. Bác sĩ Alexandra Coromilas khuyến cáo việc thoa kem chống nắng mỗi ngày trong mùa lạnh quan trọng không kém mùa hè.
Dưỡng ẩm quá dày
Nhiều người cố gắng bù đắp độ ẩm cho da bằng cách bôi kem dưỡng thật dày nhưng điều này có thể gây bí da nếu lựa chọn sản phẩm không phù hợp. Giải pháp được khuyến nghị là ưu tiên kết cấu nhẹ, dưỡng ẩm nhiều lớp, và chọn sản phẩm có thành phần củng cố hàng rào bảo vệ da thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào kem dưỡng đậm đặc.
Nhìn chung, mùa lạnh tạo ra nhiều yếu tố gây hại cho da cả từ môi trường lẫn thói quen sinh hoạt. Việc điều chỉnh một số thói quen như tắm nước ấm thay vì nóng, dưỡng ẩm ngay sau khi tắm, dùng máy tạo ẩm và duy trì kem chống nắng sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ lão hóa sớm.
Bác sĩ Alexandra Coromilas.
Vienne (Theo PubMed, Healthline)
