Vóc dáng của Thư Kỳ được khen ngợi là 'kỳ quan thiên nhiên'. Ảnh: Marie Claire
1. Không ăn mặn, đồ cay, nhiều dầu mỡ
Theo Sohu, Thư Kỳ tự đặt ra cho mình nhiều nguyên tắc ăn uống lành mạnh để giữ dáng. Những món ăn không có lợi cho vóc dáng như đồ mặn, đồ cay, đồ nhiều dầu mỡ đều bị loại khỏi thực đơn. Cô ăn ít tinh bột và hạn chế dùng thực phẩm đông lạnh.
Thực đơn hàng ngày của Thư Kỳ thường có:
- Bữa sáng: ngũ cốc nguyên cám và một ly sữa tươi không đường.
- Bữa trưa và bữa tối: hải sản, thịt nạc và các loại rau xanh.
Trong vòng 5 tiếng trước khi đi ngủ, diễn viên 49 tuổi sẽ không ăn gì. Thói quen này đảm bảo cơ thể tiêu hóa được hết thực phẩm nạp vào trong bữa cuối ngày, hạn chế tích tụ mỡ thừa.
Người đẹp 49 tuổi tuân thủ nhiều nguyên tắc ăn uống lành mạnh để giữ dáng. Ảnh: Marie Claire
2. Không ăn quá no
Khi tham gia chương trình Nhà hàng Trung Hoa 2, khán giả nhận thấy Thư Kỳ ăn rất ít. Người đẹp 49 tuổi cho biết cô duy trì thói quen ăn vừa đủ no. Việc không ăn quá no giúp cô đảm bảo không nạp dư thừa calo, hạn chế gây tăng cân, tích mỡ. Thư Kỳ còn có thói quen đứng sau bữa ăn ít nhất nửa giờ để tối ưu hoạt động của hệ tiêu hóa.
3. Không uống nước có ga
Thư Kỳ khá khắt khe trong các loại đồ uống. Cô tuyệt đối không uống nước có ga. Thư Kỳ duy trì thói quen uống cà phê đen hàng ngày. Cô cho biết cà phê đen có tác dụng cải thiện trao đổi chất, kiểm soát sự thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Ngoại hình trẻ trung như thời đôi mươi của Thư Kỳ khiến nhiều người ngưỡng mộ. Ảnh: Instagram lofficielhongkong
Thư Kỳ tên thật là Lâm Lập Tuệ, sinh năm 1976 tại Đài Loan nhưng chuyển đến Hong Kong để lập nghiệp. Năm 19 tuổi, Thư Kỳ gây tiếng vang nhờ đóng phim cấp ba và được gọi là "nữ hoàng phim nóng" nổi tiếng nhất thời bấy giờ. Những năm 1996-2000, cô để lại dấu ấn qua nhiều dự án bom tấn như Người vận chuyển, Gác kiếm, Vợ tôi là gangster 3, Phi thành vật nhiễu 2... Khoảng thời gian 2013-2015, cô đóng Tây du ký: Mối tình ngoại truyện I, Ma thổi đèn, Nhiếp Ẩn Nương, Ngôi làng hạnh phúc... Thời gian gần đây,Thư Kỳ chuyển hướng sang làm đạo diễn. Nữ diễn viên tâm huyết với tác phẩm đầu tay. Cô nhận được sự giúp đỡ từ chồng, nam diễn viên Phùng Đức Luân - người đã có kinh nghiệm nhiều năm trong việc chỉ đạo sản xuất phim.
Vienne (Theo Sohu)
