7 thực phẩm nên ăn hàng ngày để thải độc, giảm cân nhanh

1. Trà xanh

Trà xanh giàu chất chống oxy hóa và catechin, giúp tăng cường chức năng gan, tăng hiệu quả thải độc, hỗ trợ giảm cân.

2. Quả bơ

Quả bơ rất giàu glutathione, chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp gan loại bỏ các độc tố có hại, hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất béo, ngăn tích tụ mỡ thừa.

3. Gừng

Gừng có tính ấm, kích thích tiêu hóa, cải thiện tuần hoàn và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

4. Chanh

Vitamin C trong chanh giúp làm sạch hệ thống, thúc đẩy tiêu hóa, tăng tốc độ thải độc.

5. Tỏi

Tỏi có khả năng kích hoạt men gan, loại bỏ độc tố, tăng cường hiệu quả giảm cân.

6. Bắp cải

Bắp cải chứa các hợp chất lưu huỳnh có khả năng thúc đẩy quá trình thải độc, làm sạch đường ruột.

7. Hạt chia

Hạt chia chứa hàm lượng chất xơ lớn, giúp tăng cường tiêu hóa, thúc đẩy quá trình làm sạch ruột, tăng tốc độ giảm cân.