1. Quả bơ
Chất béo lành mạnh trong bơ cung cấp độ ẩm, tăng độ đàn hồi cho da.
Quả bơ chứa hàm lượng lớn chất béo lành mạnh cùng carotenoids và các vitamin thiết yếu, cấp ẩm, tăng độ đàn hồi, giúp da săn chắc hơn. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong quả bơ còn có thể giảm tác hại từ môi trường và tia cực tím lên da, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn.
2. Cà chua
Cà chua cung cấp hàm lượng lớn vitamin C, giúp tăng sức đề kháng cho da, kích thích sản xuất collagen, từ đó, cải thiện độ đàn hồi và săn chắc cho da. Lycopene trong cà chua có tác dụng tăng khả năng giữ ẩm cho da, giúp da mềm mịn hơn.
3. Quả óc chó
Vitamin E trong quả óc chó giúp da mềm mịn.
Quả óc chó cung cấp chất béo lành mạnh cùng kẽm, selen và hàm lượng cao vitamin E, giúp da khỏe mạnh hơn. Các chất chống oxy hóa trong quả óc chó sẽ tăng độ đàn hồi, làm chậm tốc độ lão hóa da.
4. Dầu ô liu
Dâu ô liu cung cấp các axit béo thiết yếu để duy trì độ đàn hồi cho da, tăng độ ẩm, giúp da mềm mịn. Hàm lượng cao vitamin E trong dầu ô liu có thể cải thiện sức khỏe làn da.
5. Trà xanh
Trà xanh là thức uống chống lão hóa hàng đầu.
Trà xanh là một trong những "siêu thực phẩm" cho làn da. Hợp chất catechin trong trà xanh bảo vệ da khỏi tác hại từ tia cực tím, đồng thời, tăng sinh collagen, cải thiện độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn.
Vienne (Theo Healthline)
