Đổng Khiết - trà xanh
Nhan sắc 'lão hóa ngược' của Đổng Khiết ở tuổi tứ tuần.
Một trong những thói quen ăn uống góp phần giúp Đổng Khiết duy trì vẻ trẻ trung ở tuổi tứ tuần là thêm trà xanh vào thực đơn. Thức uống này chứa nguồn catechin dồi dào cùng nhiều chất chống oxy hóa, có khả năng thúc đẩy quá trình oxy hóa chất béo, cải thiện độ nhạy insulin và hỗ trợ quản lý cân nặng lành mạnh. EGCG có trong trà nguyên chất có thể hỗ trợ đốt cháy chất béo, giảm mỡ nội tạng, ức chế tình trạng viêm, nhờ đó hạn chế tác hại do các gốc tự do gây ra cho cơ thể, kìm hãm tốc độ lão hóa. Bên cạnh thói quen uống trà hàng ngày, Đổng Khiết còn tận dụng túi trà đã qua sử dụng, đắp lên mắt vào buổi tối trước khi đi ngủ, có tác dụng cải thiện tình trạng quầng thâm, giúp làn da quanh mắt sáng mịn, ngừa lão hóa.
Xa Thi Mạn - nước ép cà rốt
Xa Thi Mạn kết thân với các loại nước ép trái cây, rau củ nhằm tăng cường vitamin cho cơ thể.
Cùng với thói quen uống đủ 8 cốc nước lọc để cấp ẩm cho da, làm đẹp từ bên trong, Xa Thi Mạn thường xuyên uống nước ép rau củ quả, đặc biệt là nước ép cà rốt, có thể kết hợp thêm táo để tăng hương vị thơm ngon. Cô nói rằng thức uống này không chỉ ngon miệng, cung cấp nhiều loại vitamin cho da mà còn hỗ trợ thải độc, kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Lâm Tâm Như - nước đậu đen
Lâm Tâm Như thường uống nước đậu đen hoặc đậu đỏ, giúp cải thiện tình trạng phù nề hiệu quả.
Ngoài việc duy trì đủ lượng nước lọc cơ thể cần, Lâm Tâm Như cũng kết hợp với các loại nước giúp thanh lọc cơ thể như nước đậu đen, đậu đỏ, góp phần giúp cô duy trì làn da khỏe đẹp, ít dấu hiệu lão hóa.
Đậu đen, đậu đỏ đều giàu chất xơ, có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột giảm táo bón, bài tiết độc tố, ngăn ngừa độc tố tích tụ trong cơ thể. Thường xuyên uống nước đậu đen, đậu đỏ có tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn nhờ đó hạn chế tình trạng ăn vặt, ăn uống quá đà. Nước đậu đen, đậy đỏ còn chứa hàm lượng lớn các chất như vitamin B, magie, kẽm hỗ trợ điều trị mụn, làm mờ vết thâm cùng nhiều chất chống oxy, giúp chống lại các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa da. Tuy nhiên, cần hạn chế thêm đường vào thức uống này.
Lê Tư - nước chanh ấm
Lê Tư có thói quen uống nước chanh pha loãng mỗi sáng, góp phần cải thiện tiêu hóa, tăng cường thải độc.
Lê Tư đặc biệt chú trọng đến việc uống nước trong ngày để cung cấp độ ẩm cần thiết cho cơ thể cũng như hạn chế tình trạng phù nề. Cô thường uống 8 ly nước rải rác trong ngày và luôn uống một ly nước ấm khi thức dậy. Nước chanh ấm pha mật ong cũng thường xuyên có trong thực đơn của nữ diễn viên. Khi trời lạnh, cô còn cho thêm vài ba lát gừng, vỏ quýt có tác dụng làm ấm cơ thể, tăng cường sức đề kháng.
Duk Sun
