1. Thường xuyên căng thẳng
Áp lực kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn tác động trực tiếp đến sức khỏe mái tóc. Khi cơ thể rơi vào trạng thái stress, hormone norepinephrine được giải phóng, có thể làm tổn thương các tế bào gốc trong nang tóc - nơi tạo ra sắc tố melanin quyết định màu tóc. Khi các tế bào này suy yếu, khả năng tái tạo sắc tố giảm đi, khiến tóc dễ chuyển sang màu bạc sớm hơn. Vì vậy, nếu trải qua giai đoạn căng thẳng kéo dài, bạn có thể nhận thấy số lượng tóc bạc tăng lên rõ rệt.
Căng thẳng mãn tính gây ra stress oxy hóa, đẩy nhanh quá trình lão hóa nang tóc và làm giảm lưu lượng máu nuôi dưỡng da đầu.
2. Lạm dụng sản phẩm và hóa chất cho tóc
Nhiều loại dầu gội, dầu xả hoặc sản phẩm chăm sóc tóc chứa hóa chất mạnh như sulfate hay paraben có thể làm suy yếu cấu trúc tóc và ảnh hưởng đến sắc tố tự nhiên. Ngoài ra, việc nhuộm, tẩy hay xử lý hóa chất thường xuyên cũng khiến tóc mất đi lớp dầu và dưỡng chất tự nhiên. Theo thời gian, điều này có thể làm tóc khô xơ, yếu và dễ bạc sớm hơn.
3. Hút thuốc lá
Hút thuốc không chỉ gây hại cho tim phổi mà còn ảnh hưởng đến mái tóc. Các độc tố trong khói thuốc có thể làm giảm quá trình sản xuất melanin - sắc tố quyết định màu tóc. Bên cạnh đó, thuốc lá còn làm giảm lưu thông máu đến da đầu, khiến nang tóc thiếu dưỡng chất cần thiết. Điều này khiến tóc không chỉ bạc nhanh mà còn trở nên yếu và dễ gãy rụng.
Thói quen hút thuốc khiến cơ thể lão hóa nhanh chóng, bao gồm cả làn da lẫn mái tóc.
Cách kìm hãm tốc độ bạc tóc
Dù tóc bạc là điều khó tránh theo thời gian, song thiết lập những thói quen lành mạnh trong ngủ nghỉ, ăn uống hàng ngày có thể góp phần duy trì màu tóc tự nhiên lâu hơn. Các dưỡng chất như biotin, sắt và kẽm giúp tóc chắc khỏe và giữ màu tốt hơn. Bổ sung rau xanh, các loại hạt, trứng và protein nạc trong bữa ăn, đồng thời kiểm soát căng thẳng, chọn sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp và tránh hút thuốc giúp hạn chế tóc bạc sớm.
Nhiều người chú ý chống nắng cho da nhưng lại quên rằng tóc cũng chịu tác động từ ánh nắng mặt trời. Tia UV có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa nang tóc, khiến tóc bạc sớm hơn. Vì vậy, khi ở ngoài trời lâu, bạn nên đội mũ hoặc sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc có chứa bộ lọc tia UV giúp bảo vệ tóc và da đầu khỏi tác hại của ánh nắng.
Duk Sun (Theo LeRavi)
