Nếu bạn nhịn đói giảm cân, điều này không chỉ khiến bạn gặp rắc rối về làn da mà còn có hại cho sức khỏe. Trong khi đó nếu bạn vừa ăn kiêng vừa uống nước detox lành mạnh, nhu động ruột của bạn sẽ hoạt động tích cực và làn da không bị mất cân bằng độ ẩm. Mặt khác việc uống nước thải độc cũng đồng thời giúp cơ thể bạn bổ sung dưỡng chất. Vì thế hãy tận dụng những loại rau củ tươi xanh để chăm sóc sức khỏe cho bạn. Giúp bạn khỏe đẹp hơn mỗi ngày.
Đồ uống để giải độc có xu hướng chứa lượng chất xơ cao, giúp kiểm soát cơn đói và lượng calo nạp vào, khiến chúng trở thành một lựa chọn tốt để giảm cân. Ngoài ra, các loại nước uống này cũng rất giàu nước, vitamin và khoáng chất.
Nên uống từ 250 đến 500 ml (1 đến 2 cốc) mỗi ngày cùng với chế độ ăn uống lành mạnh. Những loại nước ép này cũng có thể được sử dụng trong các chế độ ăn kiêng cụ thể hơn, chẳng hạn như chế độ ăn giải độc gan và chế độ ăn ít carb (tinh bột, đường).
Công thức nước uống thải độc dễ làm, hiệu quả từ bắp cải, cà rốt, cà chua và táo
Nguyên liệu để làm đồ uống thải độc bao gồm:
- Cà chua: 2 quả
- Cà rốt: 1 củ
- Bắp cải: khoảng 2 lá to
- Táo: 1 quả
Bước 1:Rửa sạch các loại củ quả. Loại bỏ phần cuống của quả cà chua và cắt thành những miếng có kích thước phù hợp với cối xay của dòng máy xay sinh tố nhà bạn. Táo đem bổ hình miếng cau, loại bỏ hạt. Tương tự với cà rốt và bắp cải, bạn cũng cắt chúng thành những miếng vừa phải, phù hợp.
Bước 2:Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, thêm nước và xay mịn.
Cho nguyên liệu vào máy xay, xay nhuyễn
Bước 3:Sau khi xay xong, bạn hãy cho đồ uống ra ly và thưởng thức ngay. Một gợi ý cho bạn là tùy theo sở thích mà bạn có thể cho thêm các nguyên liệu khác như: chuối, cải xoăn để món đồ uống thêm ngon hơn.
Chúc bạn luôn khỏe mạnh và xinh đẹp với món đồ uống thải độc này!
Giảm 4 kg sau một tuần mà không cần luyện tập vất vả chỉ với 1 món sinh tố quen thuộcGĐXH - Nhờ uống sinh tố rau bắp cải, cà rốt, táo và giảm lượng thực phẩm trong ngày, diễn viên Yoon Eun Hye giảm thành công 4 kg sau một tuần mà không cần tập luyện vất vả.
2 thói quen ăn hàng ngày giúp 'tiêu hủy' mỡ thừa không cần tập luyệnGĐXH - Hạn chế tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn, giảm dần lượng tinh bột tinh chế, tăng tỷ lệ protein trong các bữa ăn hàng ngày góp phần tạo ra thâm hụt calo, tăng tỷ lệ trao đổi chất, nhờ đó giảm cân, đốt mỡ.
