1. Nước ép cà rốt
Uống nước ép cà rốt có thể làm chậm quá trình lão hóa.
Cà rốt chứa hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng như vitamin A, C, D, E, K, vitamin nhóm B, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp làm đẹp da từ bên trong. Beta-carotene trong cà rốt hỗ trợ duy trì vẻ tươi trẻ cho làn da, thúc đẩy sản xuất collagen, tăng độ đàn hồi cho da, giảm sự thoái hóa các tế bào da. Uống nước ép cà rốt giúp làm chậm quá trình lão hóa.
2. Nước ép lựu
Lựu giàu chất chống oxy hóa có tác dụng giảm viêm, giảm tình trạng oxy hóa tế bào, giảm thiểu tổn thương da, làm chậm tiến trình lão hóa. Uống nước ép lựu để bổ sung vitamin C, E, K cùng folate, kali cho da, có tác dụng kích thích sản xuất tế bào da mới, chống lại quá trình lão hóa tế bào.
3. Nước ép bưởi hồng
Nước ép bưởi hồng giúp trẻ hóa da.
Bưởi hồng chứa hàm lượng cao lycopene giúp làm chậm quá trình lão hóa. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Khoa học Thực phẩm và Dinh dưỡng chỉ ra lycopene có tác dụng trẻ hóa da, rất tốt cho làn da bước vào tuổi trung niên.
4. Nước ép củ cải đường
Củ cải đường chứa hàm lượng lớn vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp cải thiện sức khỏe làn da, chống khô nẻ rất hiệu quả. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Khoa học Thực phẩm và Dinh dưỡng chỉ ra củ cải đường hỗ trợ cải thiện hàm lượng sắt trong cơ thể để da hồng hào, trẻ trung hơn.
Vienne (Theo Eatthis)
