Trong một video thông tin trên nền tảng Tiktok mới đây, chuyên gia sức khỏe Korin Sutton (làm việc tại Mỹ) đã chia sẻ những loại quả có thể hỗ trợ "làm căng da mặt tự nhiên" mà không cần tiêm botox hay phẫu thuật. Đây cũng là chủ đề được nhiều bác sĩ quan tâm.
4 loại quả giúp nâng cơ mặt không phẫu thuật được chuyên gia, bác sĩ da liễu chia sẻ
1. Mâm xôi
Sutton cho biết thay vì "phẫu thuật và tiêm botox khắp mặt để trông trẻ hơn", bạn nên ăn nhiều trái cây như quả mâm xôi đen để có "làn da mặt căng mịn tự nhiên". Đây chính là giải pháp nâng cơ mặt không phẫu thuật, cực hiệu quả cho bạn.
Mâm xôi đen có chứa "các phân tử fibrinogen chống lại tổn thương DNA và làm chậm quá trình tổn thương liên quan đến tuổi tác đối với các tế bào não". Những quả mọng này cũng chứa chất chống oxy hóa mạnh giúp kích thích sản xuất collagen trong cơ thể, làm giảm dấu hiệu lão hóa.
2. Việt quất
Sutton cũng khuyến nghị thêm nhiều quả việt quất vào chế độ ăn uống vì lý do tương tự. PGS.TS Emmanuel Loucas (chuyên khoa da liễu tại Bệnh viện Mount Sinai, Mỹ) cũng hoàn toàn đồng ý với điều này.
Làm sao để "già đi như rượu vang hảo hạng"? Bí mật ở 3 thực phẩm chống lão hóa giúp làn da như tiêm botox
Vì không thể ngăn ngừa hoàn toàn nếp nhăn hình thành theo tuổi tác, việc uống đủ nước, ăn nhiều loại trái cây giàu dinh dưỡng là chìa khóa để duy trì vẻ tươi trẻ rạng rỡ. Một loại trái cây có liên quan đến việc hỗ trợ tổng hợp collagen, chứa chất chống oxy hóa lành mạnh là quả việt quất.
Việt quất giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi những tác động bên trong và môi trường hàng ngày. Ngoài ra, quả việt quất rất giàu vitamin A và C, giúp tái tạo da, tăng sinh collagen cho da.
Loại quả này còn nổi tiếng với đặc tính chống viêm. Viêm là một mẫu số chung cho nhiều bệnh về da bao gồm lão hóa do ánh sáng, bệnh chàm, mụn trứng cá và bệnh trứng cá đỏ...
3. Lựu
TS Enrizza P. Factor (BS da liễu, tác giả của Tổ chức My Eczema Team tại Mỹ) lưu ý, có thể bạn đã nghe câu nói "bạn là những gì bạn ăn". Khi nói đến "làn da của bạn lão hóa tốt như thế nào, điều này đặc biệt đúng". Bà nói thêm rằng, quả lựu "có nhiều đặc tính chống viêm hoặc chống oxy hóa", có thể "cải thiện độ đàn hồi của da, bảo vệ da khỏi tổn thương và lão hóa sớm".
Theo WebMD, chỉ cần ăn một quả lựu sẽ cung cấp cho bạn khoảng 28mg vitamin C, gần 50% lượng khuyến nghị mỗi ngày. Thêm nhiều vitamin C vào chế độ ăn uống của bạn thông qua lựu có thể "có hiệu quả trong việc ngăn ngừa nếp nhăn".
Chuyên gia nhấn mạnh, việc bổ sung đủ vitamin C, cùng với "uống nhiều nước, bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời, không hút thuốc và kiểm soát căng thẳng" đóng vai trò quan trọng hàng đầu trong việc "giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh, trẻ trung".
4. Quả bơ
Bơ là "siêu thực phẩm tuyệt vời cho làn da rạng rỡ" ở mọi lứa tuổi. TS Anna Chacon (bác sĩ da liễu được cấp phép tại Mỹ) cho biết, điều này đặc biệt đúng đối với những người ngoài tuổi 30.
Bà khuyên "nên ăn bơ như một món ăn nhẹ hoặc trong một món salad thịnh soạn". Bơ cực kỳ giàu vitamin E và chất béo tốt. Bạn có thể ăn bơ để phòng chống lão hóa, ngăn chặn tác hại của ánh nắng mặt trời để nâng cơ mặt không phẫu thuật.
Collagen của da bạn được phục hồi nhờ vitamin A trong quả bơ. Vì quả bơ là nguồn chất béo không bão hòa đơn tốt nên giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Nếu dùng đúng cách thì không chỉ làn da mà cả vóc dáng của bạn cũng hưởng lợi.
Tóm lại...
Khi chúng ta già đi, nếp nhăn là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa tự nhiên. Dù vậy, chúng có thể giảm thiểu nhờ chế độ ăn uống và lựa chọn chăm sóc da mà bạn thực hiện.
Điều quan trọng đối với sức khỏe tinh thần của bạn là chấp nhận những thay đổi này. Điều đó không có nghĩa là chúng ta không thể cố gắng để tốt nhất ở mọi độ tuổi. Giữ cho làn da của chúng ta khỏe mạnh và rạng rỡ có thể có tác động đáng kể.
Các chuyên gia khuyên, chị em nên tập trung vào việc nuôi dưỡng cơ thể bằng các loại vitamin và khoáng chất phù hợp để đạt được sức khỏe làn da tối ưu. Tất nhiên những giải pháp như tiêm filler, botox, thẩm mỹ nội khoa, chăm sóc da công nghệ cao... không nên bỏ qua nếu bạn muốn nâng cơ mặt hiệu quả vượt trội.
(Ảnh minh họa: Internet)
